ขนมหวานหลากหลายมีจำหน่ายในร้านทันสมัยทุกแห่ง มีสินค้าสำหรับทุกรสนิยมและกระเป๋าสตางค์ ผู้ที่ชื่นชอบของหวานมีให้เลือกมากมาย แต่คุณต้องจำไว้ว่าคุณสามารถเลือกได้ ไม่เพียงแต่เน้นที่รสชาติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ด้วย
ของหวานที่เป็นอันตราย:
1. ลูกอมอ้วน เหล่านี้เป็นขนมที่ทำโดยใช้เทคโนโลยีดั้งเดิมที่สุดจากส่วนผสมที่ถูกที่สุด อันตรายของพวกเขาเป็นอย่างมาก ทำให้เกิดโรคอ้วน ทำลายหัวใจ ตับ หลอดเลือด
2. คุกกี้ไขมันและหวาน มีไขมันที่ฆ่าหัวใจและหลอดเลือด นอกจากนี้ หากผลิตโดยใช้เทคโนโลยีแบบง่าย จะทำลายฟันและทำลายเคลือบฟัน
3. วาฟเฟิล วาฟเฟิลเองนั้นไม่เป็นอันตราย แต่ชั้นมักจะทำจากไขมันคุณภาพต่ำที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
4. เคี้ยวแยมผิวส้ม ประกอบด้วยสารเติมแต่ง สีย้อม และความคงตัวที่เป็นอันตรายมากมาย แยมผิวส้มดังกล่าวเป็นอันตรายต่อฟันมาก เนื่องจากเมื่อเคี้ยวจะเกิดการอุดตันในร่องลึกและรอยแยก อย่าซื้อหมากฝรั่งสำหรับเด็กเพราะอาจทำให้เกิดอาการแพ้อย่างรุนแรงได้
การเลือกขนมเพื่อสุขภาพ:
1. กล้วย. นี่เป็นหนึ่งในผลไม้ที่หอมหวานและน่าพึงพอใจที่สุด ตอบสนองความรู้สึกหิวได้อย่างสมบูรณ์แบบโดยไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ
2. ผลไม้อบแห้ง มะเดื่อ, ลูกเกด, แอปริคอตแห้งเป็นสิ่งทดแทนขนมที่เป็นอันตรายได้อย่างดีเยี่ยม ในระหว่างการทำให้แห้ง น้ำจะระเหยออกจากผลไม้ แต่สารที่เป็นประโยชน์ทั้งหมดจะยังคงอยู่
3. มาร์ชเมลโล่ คุณสามารถกินได้อย่างปลอดภัยวันละ 1 ชิ้น เพราะมันให้พลังงานเพียง 300 กิโลแคลอรีต่อ 100 กรัม มาร์ชเมลโลว์ยังมีฟอสฟอรัสและธาตุเหล็ก
4. ช็อคโกแลตขม ดาร์กช็อกโกแลตบางชนิดไม่มีน้ำตาล แต่มีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ช็อคโกแลตขมเสริมสร้างหลอดเลือดและบรรเทาภาวะซึมเศร้า
5. น้ำผึ้ง. เป็นสารทดแทนน้ำตาลที่ดีและดีต่อสุขภาพ เติมลงในชาเพราะมีแมงกานีส เหล็ก และแมกนีเซียม
ลองเปลี่ยนขนมปกติของคุณเป็นของหวานที่ดีต่อสุขภาพและเพลิดเพลินกับมันโดยไม่ทำลายสุขภาพและรูปร่างของคุณ