ไม่ต้องสงสัยเลยว่าเราได้ยินมาว่าในตอนเช้าในขณะท้องว่างคุณต้องดื่มน้ำเปล่ากับมะนาวหนึ่งแก้ว ทำไมเครื่องดื่มนี้ถึงมีประโยชน์?
มะนาวเป็นผลไม้รสเปรี้ยวที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัว พร้อมกันทำหน้าที่เป็นเครื่องฟอกเลือดและสารกระตุ้นภูมิคุ้มกันอันทรงพลัง ช่วยให้ร่างกายของเราต่อสู้กับการติดเชื้อ
เนื่องจากน้ำมะนาวเข้มข้นจะทำลายเคลือบฟัน จึงควรใช้แบบเจือจาง น้ำอุ่นกับมะนาวสักแก้วในตอนเช้าจะช่วยบรรเทาปัญหาเกี่ยวกับระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่หลังจากดื่มน้ำแล้วยังต้องบ้วนปากด้วยน้ำสะอาด
มะนาวเป็นแหล่งวิตามินซีจากธรรมชาติ ด้วยเหตุนี้ จึงช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันโดยรวมในร่างกาย
มะนาวมีเพคตินซึ่งมีฤทธิ์ต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีประสิทธิภาพ นอกจากนี้เพคตินที่มีอยู่ยังช่วยรักษาสุขภาพของลำไส้ใหญ่
น้ำมะนาวรักษาระดับ pH ในร่างกายให้อยู่ในระดับที่ต้องการ การดื่มน้ำในตอนเช้าช่วยขับสารพิษออกจากร่างกายและกระตุ้นการย่อยอาหาร
นอกจากวิตามินซีและเพคติน มะนาวยังให้สารสำคัญเช่นกรดซิตริก แมกนีเซียม แคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม
เนื่องจากน้ำมะนาวสามารถฆ่าเชื้อแบคทีเรียในร่างกาย ช่วยลดอาการปวดข้อ บรรเทาอาการหวัดและปัญหาผิวหนัง (สิว สิวหัวดำ ฯลฯ)
โพแทสเซียมในมะนาวช่วยให้เซลล์ประสาทและสมองทำงานได้ดี
สำหรับการย่อยอาหาร น้ำมะนาวกับน้ำมีความสำคัญเป็นพิเศษ นอกจากจะช่วยให้มีอาการเสียดท้องแล้ว ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการย่อยอาหารที่เป็นส่วนประกอบของน้ำย่อย น้ำมะนาวช่วยให้ตับทำงานได้อย่างถูกต้อง และหากดื่มหลังจากออกกำลังกาย จะช่วยคืนสมดุลของอิเล็กโทรไลต์ในร่างกาย
นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังช่วยฟื้นฟูผิวอย่างเห็นได้ชัด รวมทั้งรักษาสุขภาพดวงตาของเราได้อย่างมีประสิทธิภาพ และต่อสู้กับโรคตาและการติดเชื้อต่างๆ