วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ

สารบัญ:

วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ
วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ

วีดีโอ: วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ

วีดีโอ: วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ
วีดีโอ: รู้แบบนี้รีบทำตามเลย!! 10 อาหารกินตอนเช้า บำรุงสมองยอดเยี่ยม 2024, มีนาคม
Anonim

การทำอาหารเช้าอย่างรวดเร็วเป็นเรื่องง่ายและเรียบง่าย แม้ว่าดูเหมือนว่าเฉพาะผู้ที่มีประสบการณ์เท่านั้นที่ทำได้หลากหลาย ท้ายที่สุดแล้ว อาหารเช้าที่ดีและเต็มรูปแบบที่เสิร์ฟตรงเวลารับประกันความร่าเริง อารมณ์เชิงบวก และการทำงานที่มีผลตลอดทั้งวัน

วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ
วิธีทำอาหารเช้าให้เร็วและดีต่อสุขภาพ

มันจำเป็น

  • - ชามอบลึก
  • - บัควีท - 400 กรัม
  • - คอทเทจชีส - 200 กรัม
  • - ไข่ไก่ - 3 ชิ้น
  • - ครีมเปรี้ยว - 100 กรัม
  • - เกลือหรือน้ำตาลเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เราตั้งไฟแรงเพื่อปรุงโจ๊กบัควีท เมื่อเดือดคุณสามารถลดระดับลงเล็กน้อย

ขั้นตอนที่ 2

ใส่ชีสกระท่อมลงในชามแล้วบดจนเนียน

ขั้นตอนที่ 3

เพิ่มโจ๊กบัควีทและผสมให้เข้ากันโดยไม่ทิ้งก้อน

ขั้นตอนที่ 4

ตีไข่ 2 ฟองด้วยเครื่องปั่น ใส่ครีมเปรี้ยวลงไป

ขั้นตอนที่ 5

เราผสมส่วนผสมทั้งหมดให้ละเอียด จัดตำแหน่งพื้นผิว หล่อลื่นด้วยไข่ที่ตีไว้ด้านบน

ขั้นตอนที่ 6

เราใส่ในเตาอบอุ่นและอบที่ 250 ° C เป็นเวลา 10 นาที สามารถเสิร์ฟได้ทั้งร้อนและเย็น อร่อย!