กาแฟอาจเป็นเครื่องดื่มที่มีการโต้เถียงกันมากที่สุด ชาวยุโรปพูดถึงประโยชน์และอันตรายมานานหลายศตวรรษ และสุภาษิตอาหรับโบราณกล่าวว่า: "บุคคลที่มีอัธยาศัยดีมักจะมีหม้อกาแฟเต็มรูปแบบ"
เครื่องดื่มโต้เถียง
ในเอธิโอเปีย บ้านเกิดของกาแฟ อนุญาตให้เฉพาะคนในวัยที่น่านับถือเท่านั้นที่จะเริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยเครื่องดื่มสักแก้ว ชาวเอธิโอเปียเชื่อว่าคนหนุ่มสาวมีเลือดร้อนในการ "อุ่นเครื่อง" กาแฟของพวกเขาแล้ว
ทำไมครึ่งหนึ่งของมนุษยชาติไม่สามารถอยู่ได้โดยปราศจากกาแฟ ในขณะที่อีกคนหนึ่งกำลังดิ้นรนเพื่อพิสูจน์ผลที่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ? ทุกอย่างขึ้นอยู่กับปริมาณ กาแฟเป็นเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพอย่างแน่นอน ประกอบด้วยวิตามิน PP, กรดอินทรีย์, สารต้านอนุมูลอิสระ, เหล็ก, โซเดียม, ฟอสฟอรัส, แมกนีเซียมและคาเฟอีน
สำหรับอันตราย: กาแฟทำลายระบบประสาท ขจัดแคลเซียม โพแทสเซียม และวิตามินบี 1 และยังทำให้ร่างกายขาดน้ำ
ดังนั้นกาแฟมากถึงสามแก้วต่อวัน - เติมพลัง, ให้พลังงาน, ชะลอความชรา, ทำให้การเผาผลาญเป็นปกติ แน่นอน เรากำลังพูดถึงกาแฟบดธรรมชาติที่ไม่มีน้ำตาลและครีมหนัก
ผลเสีย
หลังจากสามแก้วต่อวัน กาแฟกระตุ้นการนอนไม่หลับ ทำให้เกิดความวิตกกังวล เพิ่มความดันโลหิต อาจทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ขาดน้ำ และหัวใจวาย
อีกอย่าง ร้านกาแฟในตุรกี ประเทศอาหรับ และยุโรปมักจะนำน้ำไปพร้อมกับกาแฟเพื่อคืนสมดุลของน้ำและป้องกันการคายน้ำ
ทุกคนมีความแตกต่างกัน และผลของกาแฟที่มีต่อร่างกายก็แตกต่างกันไปในแต่ละคน แต่แม้ว่ามือของคุณจะไม่สั่นคลอนจากกาแฟแปดถ้วย ฝ่ามือก็ไม่เหงื่อ อัตราการเต้นของหัวใจไม่เพิ่มขึ้นและมีเพียงความกระฉับกระเฉงและอารมณ์ดีเท่านั้นที่ปรากฏขึ้น นี่ไม่ได้หมายความว่ากาแฟในปริมาณดังกล่าวจะดีสำหรับคุณ ผลเสียอื่น ๆ ที่ปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปเนื่องจากการบริโภคกาแฟมากเกินไปอย่างเป็นระบบ ได้แก่ ผมหมองคล้ำ เล็บที่ลอกออก เซลลูไลท์ที่กำเริบ
มีคนเสียชีวิตถึงแม้จะไม่ได้มาจากกาแฟ แต่มาจากคาเฟอีนเกินขนาด ผงคาเฟอีนเข้มข้นสองช้อนโต๊ะบวกกับเครื่องดื่มชูกำลังอาจถึงแก่ชีวิตได้ และปริมาณกาแฟที่อันตรายถึงตายสำหรับผู้ใหญ่ตามที่นักวิทยาศาสตร์เริ่มต้นจากกาแฟ 10 ลิตรต่อวัน พวกเขามีคาเฟอีน 10 กรัมซึ่งเพียงพอที่จะไปสู่โลกหน้า
หากคุณมีคาเฟอีนเกินขนาด
แต่บางครั้งการดื่มกาแฟเป็นจำนวนมากก็จำเป็น บินไกล ขับกลางคืน. เพื่อหลีกเลี่ยงการกินคาเฟอีนเกินขนาด คุณต้องทำสิ่งต่อไปนี้:
1. ทานอาหารมื้อใหญ่และเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ แล้วนอนหลับสบาย
2. ดื่มน้ำปริมาณมาก (สำหรับกาแฟทุกแก้วที่คุณดื่ม คุณควรดื่มน้ำสะอาดหนึ่งแก้ว)
3. กินมันฝรั่งและกล้วยเพื่อเติมโพแทสเซียม
4. หากคุณดื่มกาแฟเป็นประจำ ให้ชดเชยการขาดแคลเซียมในร่างกายด้วยอาหารที่มีธาตุนี้ กินชีสกระท่อมผลิตภัณฑ์จากนม
5. เพื่อเติมเต็มวิตามิน B1 จำเป็นต้องกินตับ ซีเรียล และขนมปังรำ