ในฤดูหนาวความหนาวเย็นหรือไข้หวัดใหญ่เป็นปรากฏการณ์ที่ค่อนข้างบ่อยและไม่เป็นที่พอใจ ไข้คัดจมูกปวดกระดูกคลื่นไส้ - รายการอาการที่มาพร้อมกับโรคที่ไม่สมบูรณ์
นอกจากการรักษาด้วยยาแผนโบราณแล้ว อาหารบางชนิดจะต้องมีอยู่ในอาหารของผู้ป่วย ซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการไม่พึงประสงค์และเร่งการฟื้นตัว
บ่อยครั้งที่โรคนี้มาพร้อมกับการขาดความอยากอาหารอย่างสมบูรณ์ แต่เป็นไปไม่ได้ที่จะไม่รวมอาหารอย่างสมบูรณ์เพราะในระหว่างเจ็บป่วยร่างกายต้องการสารอาหารเป็นพิเศษ เมื่อรับประทานอาหารที่ไม่หวานใดๆ จำเป็นต้องปรุงรสด้วยกระเทียมเพราะเป็นยาปฏิชีวนะตามธรรมชาติจึงจะช่วยในการฟื้นฟูควบคู่ไปกับยาเม็ด
ในกรณีของอาการคลื่นไส้ ขิงจะเป็นความรอดที่แท้จริง สามารถใส่อาหารหรือทำเป็นชาได้ นอกจากนี้ รากขิงยังช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันและมีผลทำให้ร่างกายอบอุ่นอีกด้วย อย่าลืมว่าที่อุณหภูมิสูงกว่า 38 องศาไม่สามารถบริโภคขิงได้
น้ำซุปไก่เป็นอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยบรรเทาอาการและช่วยให้ฟื้นตัวได้ ตราบใดที่คุณเอาหนังออกจากไก่ขณะทำอาหาร เพื่อไม่ให้น้ำซุปกลายเป็นมันเยิ้มเกินไป ไม่แนะนำให้ละเลยซุปไก่เพราะโปรตีนกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน
ผลเบอร์รี่สดโดยเฉพาะอย่างยิ่งที่มีปริมาณวิตามินซีสูงควรบริโภคไม่เฉพาะในช่วงเจ็บป่วยเท่านั้น แต่ยังเพื่อการป้องกันโรคด้วย พวกเขาสามารถกินอย่างเรียบร้อย เพิ่มซีเรียล ทำเครื่องดื่มผลไม้ ฯลฯ.
สำหรับการอาเจียนและคลื่นไส้ ขนมปังปิ้งที่ทำจากขนมปังโฮลวีตสามารถช่วยให้ท้องของคุณสงบได้ นอกจากนี้ขนมปังโฮลเกรนยังให้พลังงานเป็นเวลานานและไม่หนักท้อง