มาจองกันเลยดีกว่า - แน่นอนคุณไม่ควรดื่มน้ำมาก แต่คุณไม่สามารถ จำกัด ร่างกายในการบริโภคความชื้นได้ ทำไม?
น้ำเป็นรากฐานของชีวิตของเรา หากไม่มีน้ำ การทำงานปกติของอวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกายโปรตีนก็เป็นไปไม่ได้ ตั้งแต่ระบบย่อยอาหารและระบบไหลเวียนโลหิตที่ซ้ำซากจำเจ ซึ่งลงท้ายด้วยการรักษารูปลักษณ์ที่สวยงามไว้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญสำหรับครึ่งหนึ่งของมนุษย์เพศหญิง การสูญเสียความชุ่มชื้น ผิวจะบางลง สูญเสียความยืดหยุ่น และเป็นการยากมากที่จะคืนความชุ่มชื้นในผิว แม้กระทั่งกับมอยส์เจอไรเซอร์ที่มีราคาแพงที่สุด
น้ำเป็นตัวทำละลายสากลเข้าสู่กระแสเลือดช่วยให้ร่างกายของเราดูดซึมสารอาหารได้ น้ำขจัดของเสียออกจากร่างกาย และนี่เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับโรคต่างๆ
น้ำมีบทบาทสำคัญในการรักษาอุณหภูมิร่างกายให้คงที่ และในวันที่อากาศร้อน อย่าลืมว่าการขาดน้ำส่งผลเสียร้ายแรงต่อสุขภาพ
แต่อย่าประมาทฟังคำแนะนำการใช้น้ำที่ฉันตีพิมพ์ในนิตยสารมัน บ่อยครั้งคำแนะนำดังกล่าวมีความชัดเจน ขัดขืน และท้ายที่สุดแล้ว สิ่งมีชีวิตแต่ละชนิดก็มีความแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่น ปริมาณน้ำที่ต้องการโดยเฉลี่ยต่อวันสำหรับบุคคลหนึ่งๆ ถูกกำหนดเป็น 30-40 มล. ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม แต่ตัวบ่งชี้หลักของความจำเป็นในการดื่มคือความกระหาย เพียงแค่ฟังร่างกายของคุณเองและอย่าไปสุดขั้ว