กาแฟดีหรือไม่ดี? วันนี้มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้ เราจะไม่เข้าสู่การแพทย์และพิจารณาถึงประโยชน์และโทษในระดับชีวภาพโดยละเอียด แต่ให้สังเกตบางประเด็น ซึ่งจะช่วยให้คุณตัดสินใจว่าจะดื่มเครื่องดื่มนี้หรือควรงดดื่มจะดีกว่า
มีความคิดเห็นมากมายเกี่ยวกับกาแฟที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหรือไม่ แน่นอนว่ากาแฟก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีทั้งคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์และเป็นอันตรายต่อร่างกายมนุษย์ อย่างไรก็ตาม ประโยชน์หรืออันตรายขึ้นอยู่กับความถี่และปริมาณที่คุณจะใช้ผลิตภัณฑ์นี้
1. กาแฟเป็นสิ่งเสพติด
จริงๆ จะขึ้นอยู่กับว่าคุณดื่มกาแฟเท่านั้นและดื่มกาแฟกี่แก้ว อย่างไรก็ตาม ด้านหนึ่ง แพทย์เชื่อว่ากาแฟไม่ได้ทำให้เกิดการเสพติด ในทางกลับกัน คนที่หยุดดื่มกาแฟจะรู้สึกเฉื่อยอย่างเห็นได้ชัด มีอาการปวดหัว หงุดหงิด เป็นต้น
ตัวอย่างเช่น หากคุณดื่มวันละ 3-4 แก้ว ในขณะที่นอกจากกาแฟแล้ว คุณชอบดื่มชา โกโก้ และสิ่งอื่น ๆ อีกสักถ้วย แสดงว่าคุณไม่ต้องพึ่งพาและไม่สามารถเป็นได้ หากคุณดื่มกาแฟเพียงอย่างเดียวและไม่รับรู้ถึงเครื่องดื่มอื่น ๆ แต่ต้องการเปลี่ยนแปลงสิ่งนี้ ทางที่ดีควรค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีนลง ตัวอย่างเช่น คุณดื่มวันละ 8-10 ถ้วย - ค่อยๆ ลดเหลือเพียง 8 จากนั้น 7, 6 เป็นต้น ในเวลาเดียวกัน ให้รวมในอาหาร เช่น ชา 1 ถ้วย (ควรเป็นสีเขียว เพราะมันคล้ายกับกาแฟ) หรือน้ำผลไม้หนึ่งแก้ว เป็นต้น คุณจะค่อยๆ ลดปริมาณกาแฟที่คุณดื่ม และในขณะเดียวกันก็ทำให้ "เมนู" ของคุณมีความหลากหลาย
2. กาแฟมีผลเสียต่อสุขภาพ
อีกครั้ง ทุกอย่างขึ้นอยู่กับการกลั่นกรองในการใช้งาน อันที่จริงกาแฟมีข้อห้ามสำหรับผู้ที่เป็นโรคบางชนิด อย่างไรก็ตาม มีการศึกษาทางการแพทย์ที่ตรงกันข้าม ยืนยันถึงประโยชน์ของกาแฟ
เช่น กาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคตับ นอกจากนี้ กาแฟยังส่งผลดีต่อความจำ (โดยเฉพาะในวัยชรา) นอกจากนี้ กาแฟยังเพิ่มประสิทธิภาพของยาปฏิชีวนะอีกด้วย
3. กาแฟธรรมชาติดีกว่ากาแฟสำเร็จรูป
และแท้จริงแล้วมันคือ กาแฟสำเร็จรูปมีสารสังเคราะห์ต่างๆ ซึ่งจึงไม่เพิ่มประโยชน์ใด ๆ ให้กับมัน นอกจากนี้ ผลการศึกษาได้พิสูจน์แล้วว่ากาแฟธรรมชาติเพิ่มความใคร่ในผู้หญิง ดังนั้นผู้ชายบางคนควรคิดว่าการเอาใจผู้หญิงด้วยกาแฟสักแก้วนั้นไม่ดีหรือไม่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนเช้า
กาแฟหอมกรุ่นหนึ่งแก้วจะทำให้คุณรู้สึกสดชื่นและเติมพลังให้กับคุณในอีกไม่กี่ชั่วโมงข้างหน้า! ลองกาแฟประเภทต่างๆ เช่น ใส่นม กับอบเชย ตุรกี เวียนนา ไอริช และอื่นๆ ชงกาแฟในเติร์กในเครื่องชงกาแฟหรือเครื่องชงกาแฟ ดื่มด่ำกับเครื่องดื่มสุดวิเศษนี้ สิ่งสำคัญคือการรักษาสมดุล