แม้จะมีผลไม้แห้งทั้งหมด แต่ลูกเกดมีราคาถูกที่สุดและราคาไม่แพงที่สุด แต่ก็มีสุขภาพดีมาก
ลูกเกดเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่ดีเยี่ยม ตัวอย่างเช่นลูกเกดมีวิตามินของกลุ่ม A, B แน่นอนว่ากรดแอสคอร์บิกก็มีอยู่ในปริมาณมากเช่นกัน ในบรรดาธาตุขนาดเล็ก ควรจดจำสิ่งสำคัญสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา เช่น แมกนีเซียม แคลเซียม โบรอน โพแทสเซียม ฟอสฟอรัส และเหล็ก ดังนั้นควรรับประทานลูกเกดทั้งเพื่อการป้องกันและปัญหาสุขภาพต่างๆ
แพทย์แนะนำให้เสริมอาหารของคุณด้วยลูกเกดสำหรับปัญหาการนอนหลับ, เพิ่มความเครียดในระบบประสาท, โรคโลหิตจาง, ปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร, ระบบหัวใจและหลอดเลือด, หวัด สำหรับสตรีมีครรภ์จะมีประโยชน์มากในการเติมธาตุเหล็กและภาวะขาดแคลเซียม
ใครไม่ควรกินลูกเกด? ลูกเกดมีน้ำตาลมาก ดังนั้น ผู้ที่ควบคุมอาหารควรจำความจริงข้อนี้และจำกัดการใช้เบอร์รี่แห้งที่มีประโยชน์นี้ นอกจากนี้ ไม่แนะนำให้ใช้ลูกเกดสำหรับโรคเบาหวาน แผลในทางเดินอาหาร ควรระมัดระวังผลิตภัณฑ์นี้และผู้ที่เป็นโรคอ้วนให้มาก
สามารถให้ลูกเกดแก่เด็กได้หรือไม่? แน่นอนใช่. อย่างไรก็ตามอย่าลืมว่าไม่ควรบริโภคลูกเกดในปริมาณมากเกินไปเช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ แยกจากกัน ควรสังเกตถึงอันตรายของลูกเกดสำหรับเด็กเล็ก - ผลไม้เล็ก ๆ สามารถเข้าไปในหลอดลมได้และเด็กอาจหายใจไม่ออกดังนั้นอย่าปฏิบัติต่อเด็กที่มีลูกเกดตัวเล็กเกินไป
อย่างไรก็ตาม ลูกเกดไม่ได้เป็นเพียงผลิตภัณฑ์เพื่อสุขภาพเท่านั้น คุณสามารถหาวิธีใช้ลูกเกดเป็นยาภายนอกได้เช่นในการรักษาฝีด้วยวิธีพื้นบ้านการกีดกัน