นมงาจากพืชเพื่อสุขภาพได้กลายเป็นที่นิยมอย่างมากในหมู่ผู้ที่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี หาได้ไม่ง่ายนักในร้านค้า แต่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้าน! วิธีทำและสูตรในบทความนี้!
ตอนนี้ทางเลือกที่น่าสนใจมากขึ้นสำหรับนมวัวธรรมดาเริ่มปรากฏบนชั้นวางของร้านค้าของเรา คุณจะเห็นนมแพะและผักมากขึ้นเรื่อยๆ อาหารเพื่อสุขภาพ ผู้ที่ทานเจ และผู้ที่ไม่สามารถบริโภคนมที่มาจากสัตว์ได้ ด้วยเหตุผลด้านสุขภาพ จึงเลือกนมจากเมล็ดงาดำ งา แฟลกซ์ เมล็ดฟักทอง เฮเซลนัท อัลมอนด์ และถั่วอื่นๆ มากขึ้น นมนี้มีราคาแพงและไม่ได้เป็นธรรมชาติเสมอไป ดังนั้นจึงง่ายกว่าและถูกกว่าในการเตรียมเองที่บ้าน งาเป็นหนึ่งในตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับการเตรียมนมจากพืช เนื่องจากนอกจากไขมันและแคลอรี่ที่มีความเข้มข้นสูงแล้ว กรดไขมันอิ่มตัวและไม่อิ่มตัวเชิงซ้อนยังมีส่วนเหนือกว่าในองค์ประกอบของมัน ซึ่งมีหน้าที่ด้านโภชนาการและการสร้างเซลล์ใหม่ ลักษณะเฉพาะของงาคือการมีสารเซซามินที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งถือเป็นสารต้านอนุมูลอิสระตามธรรมชาติ ดังนั้นนมงาจึงมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรงและฟื้นฟูร่างกาย
งาหรืองาเป็นพืชน้ำมันสมุนไพร ผลงาเป็นเมล็ดเล็ก ๆ ที่มีเฉดสีต่างกัน ไม่มีงาขาวเหมือนหิมะ - เมล็ดสีขาวตามปกติสำหรับเราคือเมล็ดพืชที่ปอกเปลือกออกจากแกลบ งามีสองประเภทหลักที่มีจำหน่าย: สีขาวและสีดำ พวกเขามีความโดดเด่นไม่เพียง แต่ตามสี แต่ยังโดยรสชาติและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ งาดำ ซึ่งแตกต่างจากสีขาวไม่ได้ปอกเปลือกออกจากแกลบซึ่งมีวิตามินและสารอาหารจำนวนมาก ดังนั้นจึงมีประโยชน์มากกว่าสีขาวมาก ส่วนใหญ่เติบโตในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ ญี่ปุ่น และจีน จากเมล็ดงาดำได้น้ำมันคุณภาพที่มีรสชาติและกลิ่นหอมเข้มข้น ดังนั้นจึงมักใช้สำหรับใส่เครื่องเคียงสำหรับซอสและซอสหมัก ในภาคตะวันออกเป็นงาดำที่ใช้สำหรับการรักษาโรคเนื่องจากส่วนประกอบหลักทั้งหมดที่สามารถปรับปรุงสภาพของมนุษย์จะอยู่ในเปลือกนอกของเมล็ดงาขาวยังมีน้ำมันที่เป็นเอกลักษณ์มีรสชาติที่เป็นกลางด้วย โน้ตบ๊องที่ละเอียดอ่อน นี่คือเมล็ดพืชที่ผ่านการกลั่น ซึ่งใน 90% ของกรณีทำหน้าที่เป็นเครื่องตกแต่งภายนอกสำหรับของหวาน ซูชิ หรือเครื่องเคียง นมงาปรุงจากเมล็ดขาวดีที่สุดก็อร่อย ถ้าคุณทำด้วยเมล็ดสีดำ มันจะมีสีเทาที่ไม่พึงประสงค์และมีรสขม
การใช้งาคืออะไรและเป็นผลให้นมทำจากมัน? มันเป็นเพียงขุมสมบัติของธาตุ! ดังนั้นนมงาทำให้การเผาผลาญเป็นปกติปรับปรุงสภาพเลือดทำลายชั้นคอเลสเตอรอลในหลอดเลือดเสริมสร้างบริเวณอวัยวะเพศช่วยในการรักษาเต้านมอักเสบจัดการกับโรคผิวหนังหลายชนิดฟื้นฟูร่างกายปรับปรุงสีผิวและโครงสร้างริ้วรอยเรียบเนียน งาจะช่วยรับมือกับโรคหวัดและลดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้ นมพืชจากเมล็ดงามีฮอร์โมนเพศหญิงที่คล้ายคลึงกัน ดังนั้นผู้หญิงที่มีอายุมากกว่าจำนวนมากจึงควรบริโภคผลิตภัณฑ์นี้ นมงาช่วยต่อสู้กับโรคกระดูกพรุนและมีวิตามินและแร่ธาตุจำนวนมาก ซึ่งมีประโยชน์อย่างยิ่งต่อร่างกายผู้หญิง ได้แก่ โฟลิกและไนอาซิน วิตามินบี วิตามินอี ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส สังกะสี โพแทสเซียม และโซเดียมนมงาเป็นแชมป์ในแง่ของเนื้อหาของแคลเซียมที่ย่อยง่าย! ดื่มนมสมุนไพรที่ยอดเยี่ยมและยอดเยี่ยมนี้ทุกวัน แล้วกระดูก เล็บและฟันของคุณจะแข็งแรงและผมของคุณแข็งแรงและเป็นมันเงา! ความงามในสุขภาพ!
คุณและฉันตระหนักว่าประโยชน์ของนมงานั้นปฏิเสธไม่ได้ เตรียมตัวยังไงบ้าง? ใช่ เร็วมาก ง่าย และง่าย! ไม่มีเคล็ดลับที่นี่ เราต้องแช่เมล็ดงาหนึ่งแก้วในน้ำต้มสะอาดค้างคืน ในตอนเช้า เราระบายน้ำสกปรก และย้ายเมล็ดที่บวมและสะอาดไปยังเครื่องปั่น เทน้ำกรองสองลิตร หรือดีกว่านั้นคือน้ำแร่ ตีน้ำและงาในเครื่องปั่น ผสมนมกับโฟม เรากรองนมผ่านผ้าขาวม้า ตะแกรง หรือถุงพิเศษที่มาพร้อมกับเครื่องปั่น เค้กที่เหลือเหมาะสำหรับทำขนมอบหวาน อย่าทิ้ง นี่เป็นสูตรคลาสสิกสำหรับนมจากพืช เพื่อรสชาติคุณสามารถเพิ่มวันที่, น้ำตาล, น้ำผึ้ง, วานิลลา, อบเชย, เกลือ
นมงาเหมาะสำหรับทำสมูทตี้ มันไปเป็นฐานและฐาน เพิ่มผลไม้และผลเบอร์รี่ต่าง ๆ สารให้ความหวานทุกอย่างผสมในเครื่องปั่นและค็อกเทลมีรสชาติและประโยชน์ที่ยอดเยี่ยม! อย่าลืมลองทำนมที่วิเศษเช่นนี้และคุณจะมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์อยู่เสมอ!