หอยแมลงภู่กระป๋องมีรสชาติเข้มข้นและสามารถเป็นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับสลัด ของว่างที่หลากหลาย และอาหารจานร้อน พวกเขาทำอาหารเร็วมากและอาหารก็อร่อยมาก อย่า จำกัด ตัวเองให้อยู่ในสูตรปกติ คิดค้นการผสมผสานรสชาติใหม่และน่าสนใจ
มันจำเป็น
- สลัดกับหอยแมลงภู่และส้ม:
- - 1 ส้ม;
- - หอยแมลงภู่กระป๋อง 200 กรัม
- - 0.5 หัวหอมแดง
- - 0.5 มะนาว
- - พวงของผักกาดหอม
- - เกลือ;
- - พริกไทยดำป่นสด
- - น้ำมันมะกอก.
- Tagliatteli กับหอยแมลงภู่กระป๋อง:
- - tagliatteli 200 กรัม
- - หอยแมลงภู่กระป๋อง 200 กรัม
- - น้ำมันมะกอก;
- - กระเทียม 2 กลีบ
- - 0.5 มะนาว
- - เกลือ;
- - พริกไทยดำป่นสด
- - ไวน์ขาวแห้ง 0.5 แก้ว
- หอยแมลงภู่ frittata:
- - 4 ไข่;
- - หอยแมลงภู่กระป๋อง 200 กรัม
- - 2 มะเขือเทศ;
- - ผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่าย;
- - เกลือ;
- - พริกไทยดำป่นสด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
สลัดกับหอยแมลงภู่และส้ม
สลัดแสนสดชื่นที่มีรสหวานและเผ็ดสามารถเสิร์ฟพร้อมกับอาหารเย็นตามปกติ จานนี้มีแคลอรีต่ำและเหมาะสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก หากคุณไม่ได้วางแผนที่จะลดน้ำหนัก ให้เสริมด้วยขนมปังบาแกตต์สดหรือเซียบัตต้า
ขั้นตอนที่ 2
ปอกส้มเอาเมล็ดและฟิล์มออกแล้วหั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ บีบน้ำจากมะนาวฉีกสลัดด้วยมือของคุณหั่นหัวหอมเป็นก้อน ใส่อาหารทั้งหมดลงในชามสลัด ใส่หอยแมลงภู่กระป๋อง ใส่น้ำมันมะกอก เกลือ และพริกไทยดำป่น
ขั้นตอนที่ 3
Tagliatteli กับหอยแมลงภู่กระป๋อง
จานนี้ปรุงเร็วมาก คุณสามารถใช้สปาเก็ตตี้หรือพาสต้าประเภทอื่นแทน tagliatteli ต้มน้ำในกระทะ ใส่เกลือ และเพิ่มพาสต้า ปรุงตามคำแนะนำบนบรรจุภัณฑ์ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ คนและทิ้งในกระชอน
ขั้นตอนที่ 4
บดกระเทียมในครกแล้วผัดในน้ำมันมะกอกร้อน เพิ่มหอยแมลงภู่กระป๋องและเคี่ยวจนน้ำระเหยทั้งหมด บีบน้ำมะนาวขูดความเอร็ดอร่อยสับผักชีฝรั่งอย่างประณีต ใส่สมุนไพร ผิวเลมอน 1 ช้อนชา และน้ำผลไม้ลงในกระทะพร้อมกับหอยแมลงภู่ เทไวน์ขาวลงไป เคี่ยวจนของเหลวระเหย เพิ่มเกลือและพริกไทยดำป่นสด
ขั้นตอนที่ 5
วาง tagliatteli ลงในกระทะ คนและปล่อยให้จานต้มเล็กน้อยภายใต้ฝาปิด ปาดพาสต้าหอยแมลงภู่ลงบนชามที่อุ่นแล้ว โรยด้วยพาเมซานชีสขูด และเสิร์ฟพร้อมไวน์ขาวแช่เย็น
ขั้นตอนที่ 6
Frittata กับหอยแมลงภู่
ไข่เจียวอิตาเลียน frittata ปรุงด้วยสารเติมแต่งที่หลากหลาย ลองตัวเลือกกับหอยแมลงภู่กระป๋อง อาหารอร่อยและสวยงามในฤดูใบไม้ร่วง รสชาติของมันสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยใช้เครื่องเทศที่แตกต่างกัน สับหัวหอมอย่างประณีตแล้วทอดในน้ำมันมะกอกร้อนจนเป็นสีเหลืองทอง เทน้ำเดือดบนมะเขือเทศเอาผิวหนังและเมล็ดออกแล้วสับเนื้อเป็นชิ้น ๆ วางมะเขือเทศลงบนหัวหอมและเคี่ยวประมาณ 5 นาที กวนเป็นครั้งคราว เพิ่มหอยแมลงภู่และปรุงอาหารจนของเหลวระเหย
ขั้นตอนที่ 7
สับผักชีฝรั่งและขึ้นฉ่ายอย่างประณีต ตีไข่และผสมกับเกลือ พริกไทยป่นและสมุนไพร เทส่วนผสมของหอยแมลงภู่และผักลงไป เมื่อไข่ตั้งตัวแล้ว ให้ปิดกระทะด้วยจานแบนขนาดใหญ่ พลิกไข่เจียวลงไป จากนั้นนำจานไปที่กระทะแล้วเอียงเล็กน้อย Frittata จะเลื่อนกลับ ปิ้งอีกด้านหนึ่งแล้วเสิร์ฟร้อนกับขนมปังขาวปิ้ง