คำว่า "ข้าวโอ๊ต" แบบเก่าคืออะไร? ควรใช้อย่างไรและมีประโยชน์อย่างไร? คำถามดังกล่าวเกิดขึ้นเมื่อคุณพบผลิตภัณฑ์นี้เป็นครั้งแรก Tolokno เป็นอะไรมากไปกว่าสารที่เป็นผงจากข้าวโอ๊ตหรือเมล็ดข้าวบาร์เลย์ ที่ได้จากกระบวนการผลิตโดยใช้ความร้อนจากน้ำ ข้าวโอ๊ตเป็นที่นิยมมากขึ้น
ทำไมข้าวโอ๊ตถึงมีประโยชน์?
สำหรับการผลิตข้าวโอ๊ต เมล็ดข้าวโอ๊ตจะต้องผ่านน้ำที่ซับซ้อนและการบำบัดด้วยความร้อน หลังจากนั้นผลิตภัณฑ์จะอยู่ในรูปของแป้งบดละเอียดเป็นสีของนมอบ ในขณะเดียวกันประโยชน์ของผลิตภัณฑ์ก็เพิ่มขึ้นเท่านั้น
ข้าวโอ๊ตมีองค์ประกอบดังต่อไปนี้:
- ไขมัน
- โปรตีน
- คาร์โบไฮเดรต
- แมงกานีส
- เหล็ก
- ฟอสฟอรัส;
- แคลเซียม
- เลซิติน;
- อะลานีน;
- ซิสเทอีนเช่นเดียวกับวิตามิน A, K, E, D, B, PP
คุณสามารถกินข้าวโอ๊ตได้โดยไม่ต้องใช้ความร้อน ราดด้วยนม kefir หรือแม้แต่น้ำ เพิ่มน้ำตาลหรือแยมเล็กน้อยหากต้องการ เครื่องดื่มนี้อิ่มตัวอย่างรวดเร็วให้ความแข็งแรงและพลังงาน
ข้าวโอ๊ตใช้อย่างไร
ประโยชน์ของข้าวโอ๊ตนั้นสูงกว่าข้าวโอ๊ตธรรมดาหลายเท่า ผลิตภัณฑ์นี้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่ามากและเหมาะสำหรับการให้อาหารทารก
ข้าวโอ๊ตที่มีประโยชน์สำหรับโรคของระบบทางเดินอาหาร, โรคกระเพาะ, อาการลำไส้ใหญ่บวมและแผลที่มีปัญหาในการย่อยอาหาร การรับประทานอาหารที่มีข้าวโอ๊ตทำให้ระบบประสาทแข็งแรงและช่วยลดความเครียด การรับประทานข้าวโอ๊ตเพียงครั้งละสองช้อนโต๊ะสามารถลดคอเลสเตอรอลในเลือดได้ถึง 10% ผลิตภัณฑ์นี้มีประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ป่วยวัณโรคและโรคระบบทางเดินหายใจอื่นๆ
การใช้มาสก์ข้าวโอ๊ตกับผิวที่ซีดจางและหย่อนยานมีผลดี กระชับและเรียบริ้วรอยได้อย่างสมบูรณ์แบบ
มาสก์ทำจากข้าวโอ๊ตคืออะไร
เพื่อเตรียมองค์ประกอบทางโภชนาการข้าวโอ๊ตผสมกับนมที่อุณหภูมิห้องในสัดส่วนที่เท่ากัน ชั้นของหน้ากากถูกนำไปใช้กับผิวที่ล้างและนึ่งก่อนหน้านี้ ระยะเวลาของขั้นตอนคือ 20 นาที จากนั้นองค์ประกอบจะถูกล้างออกด้วยน้ำอุ่นและล้างด้วยน้ำเย็นเพิ่มเติม
สำหรับผิวมัน มาส์กที่ทำจากข้าวโอ๊ตผสมกับ kefir (โยเกิร์ต) จะมีประโยชน์ องค์ประกอบถูกเตรียมในสัดส่วนที่เท่ากันกวนและนำไปใช้กับผิวที่สะอาด
เพื่อเพิ่มการหดตัวของรูขุมขน คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวสดหนึ่งช้อนชาลงในส่วนผสม
หน้ากากถูกเก็บไว้เป็นเวลา 15 นาที จากนั้นล้างออกด้วยน้ำอุ่นและเช็ดเบา ๆ ด้วยผ้านุ่ม ๆ
ผิวแห้งสามารถบำรุงด้วยส่วนผสมของข้าวโอ๊ตและน้ำมะเขือเทศ (คั้นสด) คุณสามารถใช้ส่วนผสมของดอกดาวเรืองนึ่งกับข้าวโอ๊ตเพื่อทำความสะอาดรูขุมขน
วิธีทำสครับข้าวโอ๊ต
แป้งสาลีสามารถใช้เป็นสครับได้ ในการทำเช่นนี้ให้เติมน้ำอุ่นเล็กน้อยลงในปริมาณเล็กน้อย คุณควรได้มวลที่คล้ายกับเซโมลินาในความหนาแน่น เมื่อข้าวต้มบวม ให้ทาเบา ๆ ลงบนใบหน้าและถูเป็นวงกลม เมื่อคุณรู้สึกคันเล็กน้อย ให้ล้างสครับออกด้วยน้ำอุ่น