แอปเปิ้ลพาราไดซ์ ฟื้นฟู และ - แอปเปิ้ลแห่งความไม่ลงรอยกันและผลไม้ต้องห้าม ผลไม้ชนิดนี้มักเป็นหนึ่งในวีรบุรุษแห่งเทพนิยาย ตำนาน และมหากาพย์ ยิ่งกว่านั้นทั้งในด้านดีและในกองกำลังของฝ่ายตรงข้าม และยังเป็นหนึ่งในผลไม้ที่เป็นที่รักมากที่สุด ส่วนหนึ่งอาจเป็นเพราะความชุกและความพร้อมใช้งาน นอกจากนี้ยังใช้ในรูปแบบต่างๆ: สด, อบ, น้ำผลไม้, แยม, แยม ฯลฯ แต่ความลับหลักอยู่ในความสมบูรณ์ขององค์ประกอบของแอปเปิ้ล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แอปเปิ้ลเป็นแหล่งสะสมวิตามินและสารอาหารอื่นๆ ผลไม้เหล่านี้ช่วยให้กระปรี้กระเปร่าอย่างแท้จริง - นักวิทยาศาสตร์และแพทย์ได้พิสูจน์มานานแล้ว วิตามิน C, P, E, กลุ่ม B; ธาตุต่างๆ เช่น โพแทสเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก ซึ่งเป็นส่วนประกอบของสุขภาพ การรักษาเสถียรภาพของความดันโลหิต, การป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด, การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, การเสริมสร้างกระดูกโครงร่างและเคลือบฟันและความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายที่มีอยู่ในคลังแสงการรักษาของทารกในครรภ์นี้
ขั้นตอนที่ 2
เมล็ดมีความเข้มข้นสูงของไอโอดีนซึ่งมีผลดีต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ในเวลาเพียงวันเดียว คุณไม่สามารถกินมากกว่าห้าเมล็ดได้ เนื่องจากพวกมันยัง "ซ่อน" กรดไฮโดรไซยานิกที่เป็นพิษอย่างมากด้วย
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับโรคกระเพาะที่มีความเป็นกรดสูงไม่แนะนำให้ใช้แอปเปิ้ลที่มีรสเปรี้ยว แต่ในทางกลับกันก็มีประโยชน์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณอบในเตาอบ นี่เป็นของหวานที่ยอดเยี่ยมและเป็นวิธีการรักษาในเวลาเดียวกัน อีกทางเลือกหนึ่ง: ขูดแอปเปิ้ลในตอนเช้า ใช้เป็นอาหารเช้า
ขั้นตอนที่ 4
เพกตินเป็นส่วนประกอบที่มีประโยชน์อีกอย่างหนึ่งในแอปเปิ้ล ช่วยปรับปรุงผิว รักษาโทนสีผิว ซึ่งเป็นเหตุผลที่สารสกัดจากผลไม้เหล่านี้มักใช้ในเครื่องสำอางค์ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ต่อต้านริ้วรอย
ขั้นตอนที่ 5
ไฟเบอร์ซึ่งมีมากในแอปเปิ้ลทำให้รู้สึกอิ่มเร็ว นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้ซึ่งโดยรวมแล้วให้ผลทางโภชนาการที่มั่นคงจากการใช้ผลไม้เหล่านี้ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่พวกเขามักจะใช้สำหรับการลดน้ำหนัก: ทั้งในวันที่ถือศีลอดและเป็นองค์ประกอบของอาหารต่างๆ แอปเปิ้ล 2-4 ครั้งต่อวัน (หรือน้ำผลไม้ 2 แก้ว) จะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีได้เร็วพอ ในขณะที่ปฏิบัติตามกฎของอาหารเพื่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 6
เปลือกแอปเปิ้ลมีเส้นใยที่ไม่ละลายน้ำและละลายน้ำได้ ซึ่งช่วยทำความสะอาดคอเลสเตอรอลส่วนเกินจากเลือดและตับ ดังนั้นแม้ในขณะที่ทำแอปเปิ้ลซอส วิธีที่ดีที่สุดคือการถูผลไม้โดยไม่เอาผิวหนังออก และมีวิตามินมากมายในนั้น จากการศึกษาจำนวนมากแสดงให้เห็นว่าสารออกซิไดซ์ซึ่งมีอยู่มากในเปลือกของแอปเปิล สามารถชะลอการเติบโตของเซลล์มะเร็งได้
ขั้นตอนที่ 7
แต่แอปเปิ้ลก็สามารถทำอันตรายได้เช่นกัน ไม่แนะนำให้ใช้พันธุ์หวานสำหรับโรคดีสโทเนียของหัวใจ และควรแยกอาหารที่เป็นกรดออกจากอาหารของผู้ที่มีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าแผลในกระเพาะอาหารหรือแผลในลำไส้เล็กส่วนต้นได้พัฒนาไปเทียบกับพื้นหลังแล้ว กรดผลไม้ที่มากเกินไปอาจทำให้เกิดการอักเสบรุนแรงในถุงน้ำดี ในสถานการณ์อื่น ๆ นี่เป็นผลไม้ที่มีประโยชน์มาก แต่เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เราต้องปฏิบัติตามมาตรการและรู้ว่าส่วนเกินจะไม่ได้รับผลกระทบ