เด็กมีความกระฉับกระเฉงและอาจหิวระหว่างมื้ออาหารเนื่องจากใช้พลังงานมาก เด็กสามารถได้รับของว่างที่ไม่เป็นอันตรายและดีต่อสุขภาพซึ่งจะทำให้ทารกมีพลังงานเพิ่มขึ้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ผลิตภัณฑ์สวน. ผักและผลไม้เป็นแหล่งของแร่ธาตุและวิตามินที่มีประโยชน์ ผลไม้สามารถแทนที่ขนมแบบดั้งเดิมได้อย่างง่ายดาย และถ้าไม่สามารถรักษาเด็กด้วยผลไม้สดได้ก็ค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะใช้ผลไม้แห้งซึ่งไม่มีประโยชน์น้อย จะเสิร์ฟแยกกันหรือใส่วิปครีมก็ได้
ขั้นตอนที่ 2
มันฝรั่งอบ. นี่เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับมันฝรั่งทอดที่ไม่แข็งแรงเหล่านี้ มันฝรั่งอบเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัยและมีวิตามินซีและกรดโฟลิกสูง หั่นมันฝรั่งเป็นชิ้นเล็กๆ แล้วอบในเตาอบเพื่อสร้างมันฝรั่งแผ่นกรอบที่เด็กๆ ชอบ
ขั้นตอนที่ 3
ผลิตภัณฑ์ธัญพืช ธัญพืชมีคุณค่าต่อร่างกายเป็นพิเศษ - เป็นแหล่งของไฟเบอร์ อาหารเช้าหรือซีเรียลธัญพืชกรุบกรอบเป็นการเริ่มต้นที่ดีและต่อเนื่องของวัน มันจะดีกว่าที่จะรวมซีเรียลดังกล่าวกับนมหรือผลไม้
ขั้นตอนที่ 4
คุณสามารถทำมิลค์เชคให้ลูกของคุณได้ ไม่ควรซื้อในร้านค้าเนื่องจากค็อกเทลบรรจุหีบห่อมีน้ำตาลจำนวนมากและสารอันตรายอื่น ๆ ดังนั้นจึงควรเตรียมเครื่องดื่มด้วยตัวเอง
ขั้นตอนที่ 5
ป๊อปคอร์น. ตรงกันข้ามกับความคิดเห็นเชิงลบที่มีอยู่ทั่วไป อาหารนั้นยังสามารถนำมาประกอบกับอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เด็กส่วนใหญ่ชอบกินป๊อปคอร์น และคุณสามารถเพิ่มเกลือหรือน้ำตาลลงไปได้
