มารดาที่เพิ่งสร้างใหม่มักพยายามจำกัดอาหารของตนเพื่อไม่ให้เกิดอาการแพ้และอาการแสดงของทารก พิจารณาวิธีการแต่งเมนูคุณแม่ให้นมอย่างเหมาะสมในเดือนแรก
แม้แต่ในแผนกสูติกรรม สูตินรีแพทย์และสูติแพทย์ก็พูดคุยกันว่าคุณแม่พยาบาลควรรับประทานอาหารประเภทใด ตามกฎแล้วพวกเขาจะให้คำแนะนำทั่วไป
1. ตัวอย่างเช่น ไม่แนะนำให้กินอาหารที่มีไขมันและของทอดเป็นจำนวนมาก แต่จำเป็นต้องกระจายอาหารของคุณให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ด้วยซีเรียล ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา และแน่นอน นมและเปรี้ยว ผลิตภัณฑ์นม.
2. เมนูของแม่พยาบาลควรมีองค์ประกอบที่จำเป็นสำหรับพัฒนาการของเด็ก
3. แนะนำให้นำอาหารที่รมควันออกจากอาหาร กินอาหารทอดและไขมันให้น้อยลง ยกเว้นการใช้เครื่องดื่มอัดลมและอาหารที่มีสารปรุงแต่งและสีย้อมเทียม
4. เมนูของแม่พยาบาลในช่วงเดือนแรกหลังคลอดมีความคล้ายคลึงกับอาหารของหญิงมีครรภ์มาก
สิ่งเดียวที่จำเป็นคือค่อยๆ แนะนำอาหารใหม่ ๆ เข้าไปในอาหารของคุณอย่างระมัดระวังและทีละน้อยและติดตามสภาพของผิวหนังและพฤติกรรมของเด็ก หากเกิดรอยแดงหรือผื่นขึ้น ให้หยุดรับประทานผลิตภัณฑ์ที่แพ้
5. คุณควรระมัดระวังเป็นพิเศษกับสารก่อภูมิแพ้ที่เป็นที่รู้จัก ได้แก่ สตรอเบอร์รี่ มะเขือเทศ สมุนไพร เครื่องเทศ และผลิตภัณฑ์ที่คล้ายกัน
6. เมนูของแม่พยาบาลควรมีอาหารเพื่อสุขภาพ ได้แก่ ผลไม้แห้ง นมข้น ถั่ว ผักและผลไม้