การเลือกรับประทานอาหารของเด็กเป็นที่คุ้นเคยสำหรับผู้ปกครองหลายคนและมีลักษณะที่คล้ายคลึงกัน เด็กไม่กินอาหารเพื่อสุขภาพ แต่เขาไม่เคยปฏิเสธขนม มันฝรั่งทอด หรือแครกเกอร์ การโน้มน้าวลูกน้อยของคุณให้กินอาหารที่ดีนั้นยาก แต่เป็นไปได้
เริ่มแรกพ่อแม่ต้องอดทน ในเรื่องอาหาร เด็กเป็นพวกหัวโบราณและไม่ตอบสนองต่อนวัตกรรมด้วยความสุขเสมอไป นอกจากนี้ หลายคนยังพบว่าอาหารเพื่อสุขภาพไม่อร่อย ดังนั้นการที่เด็กไม่กินผักเพื่อสุขภาพจึงไม่น่าแปลกใจ
ทั้งครอบครัวจะต้องกินอาหารเพื่อสุขภาพเพราะถ้าสมาชิกบางคนมีมันฝรั่งทอดอยู่ในจานและคนอื่น ๆ ต้มถั่วแล้วความคิดที่จะเปลี่ยนไปรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพจะล้มเหลว วิธีที่ดีที่สุดที่จะสอนเด็กให้กินเพื่อสุขภาพเป็นตัวอย่างที่ดี
ในกรณีนี้ควรแก้ไขอาหารด้วยตัวเอง เพื่อให้เด็กมีเวลาหิวจริงๆ ไม่ควรมีของว่างระหว่างมื้อ ช่วงเวลาที่เหมาะสมระหว่างมื้ออาหารคืออย่างน้อยสามชั่วโมง ยิ่งมีกิจกรรมทางกายในชีวิตของทารกมากเท่าใด ความอยากอาหารของทารกก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น เป็นสิ่งสำคัญที่พ่อแม่ต้องมีจิตตานุภาพเพียงพอเพื่อไม่ให้ทำตามคำสั่งของเด็กและไม่ให้อาหารอะไรแก่เขาหากเขาปฏิเสธอาหารเพื่อสุขภาพ
การเรียนรู้อาหารใหม่ๆ ควรดูเป็นธรรมชาติ โดยไม่แบ่งอาหารออกเป็นดีและไม่ดี มิฉะนั้นจะมีความเสี่ยงสูงที่เด็กจะไม่ชอบอาหารอย่างต่อเนื่องแทนที่จะติดนิสัย คุณต้องคำนึงถึงความชอบของเด็กด้วยเนื่องจากผู้ใหญ่เองก็ไม่ได้กินอย่างถูกต้องเสมอไป
ยิ่งเด็กอายุน้อยเท่าไหร่ก็ยิ่งทำให้เขาคุ้นเคยกับผลิตภัณฑ์ใหม่ได้ง่ายขึ้น ดังนั้นจึงจำเป็นต้องสร้างเมนูเพื่อสุขภาพทันทีหลังจากแนะนำอาหารเสริมโดยไม่ต้องรอให้โต
อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับเด็กที่เสิร์ฟและเสิร์ฟอย่างสวยงามจะประสบความสำเร็จมากกว่าอาหารในจาน ซึ่งจะช่วยพัฒนาความสนใจในอาหารใหม่ๆ แม้แต่ผลิตภัณฑ์ที่เด็กเกลียดที่สุดก็ยังสามารถเลือกวิธีการทำอาหารที่เขาปฏิเสธไม่ได้