โดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูกาลของชุดว่ายน้ำแบบเปิดและกระโปรงสั้น เป็นเรื่องน่าเศร้าที่เห็นสิ่งผิดปกติที่สะโพกและก้น เพื่อขจัดสาเหตุของเซลลูไลท์และรับมือกับภัยพิบัติอันไม่พึงประสงค์ ก่อนอื่นคุณต้องหาว่าโภชนาการที่เหมาะสมควรเป็นอย่างไร
สาเหตุของเซลลูไลท์
ฮอร์โมนไม่สมดุล
ปัญหาเซลลูไลท์อาจเกิดขึ้นได้แม้ในคนรูปร่างผอมเพรียวและคนหนุ่มสาว หากฮอร์โมนเพศหญิงในร่างกายไม่สมดุล ในกรณีนี้นรีแพทย์จะช่วยแก้ปัญหา
ความผิดปกติในระบบน้ำเหลือง
ท่อน้ำเหลืองขาดปั๊มของตัวเองเพื่อสูบน้ำเหลือง ดังนั้น ความซบเซาของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันนี้สามารถเกิดขึ้นได้จากการสวมส้นสูง การไม่เคลื่อนไหวร่างกาย หรือคาดเข็มขัดรัดแน่นในบริเวณที่มีปัญหา
ในกรณีนี้การนวดและการเล่นกีฬาจะช่วยต่อต้านเซลลูไลท์ น้ำเหลืองเคลื่อนผ่านหลอดเลือดเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อหรืออิทธิพลภายนอกเท่านั้น ผู้ฝึกสอนจะช่วยคุณเลือกชุดการออกกำลังกายที่เหมาะสมสำหรับกล้ามเนื้อ และการนวดระบายน้ำเหลืองจะส่งผลต่ออิทธิพลภายนอก
กระบวนการอักเสบในอวัยวะเพศหญิง
การทำงานของระบบน้ำเหลืองถูกรบกวนจากโรคเฉียบพลันและเรื้อรังของอวัยวะอุ้งเชิงกราน กระบวนการนี้เปรียบได้กับการอุดตันของสิ่งปฏิกูล: สารพิษและสารพิษ (ผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึม) จะไม่ถูกกำจัดออกจากของเหลวระหว่างเซลล์ ส่งผลให้เกิดความเมื่อยล้า ซึ่งเป็นสาเหตุของเซลลูไลท์ นรีแพทย์จะมาช่วยแก้ปัญหาอีกครั้ง
โรคของระบบทางเดินอาหาร
ของเสียที่ไม่ได้ขับออกจากร่างกายเป็นเวลานานจะนำไปสู่การดูดซับสารพิษจึงเกิดพิษขึ้น Endotoxins ทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นโดยการสะสมในเนื้อเยื่อไขมันและทำให้การทำงานของระบบน้ำเหลืองบกพร่อง ในกรณีนี้ ปัญหาของเซลลูไลท์สามารถแก้ไขได้ด้วยโภชนาการปกติ: เพิ่มปริมาณของเหลวและเส้นใยที่บริโภค ไม่รวมอาหารจานด่วนและอาหารที่ผ่านการกลั่น
การกินมากเกินไป
การกินมากเกินไปทำให้เซลล์ไขมันเพิ่มขึ้น ซึ่งทำให้มองเห็นการกระแทกบนผิวหนังได้ชัดเจน
การตัดสินใจ
คุณต้องทบทวนอาหารของคุณและควบคุมน้ำหนักของคุณ จำเป็นต้องละทิ้งอาหารที่กระตุ้นการเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อไขมัน - คาร์โบไฮเดรตและไขมันเช่นขนม, อาหารจานด่วน, ขนมอบ, มันฝรั่งทอด, ไส้กรอก โดยวิธีการที่อาหารรสเค็มนำไปสู่ความเมื่อยล้าของเหลวและบวม
ควรให้ความสำคัญกับผักและผลไม้สด ขนมปังดำ ซีเรียลจากซีเรียลสีเข้ม ผลิตภัณฑ์นมหมัก และโปรตีน อย่าลืมว่ามื้อสุดท้ายควรเป็น 4 ชั่วโมงก่อนนอน พยายามดื่มน้ำประมาณสองลิตรในระหว่างวัน
จำนวนแคลอรี่โดยประมาณต่อวันควรเป็น 20 ต่อ 1 กิโลกรัมของน้ำหนักในอุดมคติ (ความสูงลบ 100 เซนติเมตร)