ตามเนื้อผ้า การทำอาหารถือเป็นธุรกิจของผู้หญิง ผู้หญิงหลายคนชอบทำอาหารและอุทิศเวลาให้กับกระบวนการนี้มาก แต่มีบางสถานการณ์ที่แทบจะไม่มีเวลาทำอาหาร แต่คุณต้องการให้อาหารครอบครัวอร่อยและดีต่อสุขภาพ ปัญหานี้มีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะกับผู้หญิงวัยทำงาน คุณแม่ที่มีลูกหลายคน รวมถึงแม่ที่มีลูกแฝดหรือลูกคนเดียวกัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทำเมนูคร่าวๆ ประจำสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 2
ทำรายการผลิตภัณฑ์โดยประมาณในหนึ่งสัปดาห์ รวมผลิตภัณฑ์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการปรุงอาหาร รวมทั้งเกลือ น้ำมันพืช ยีสต์ แล้วคุณจะมีผลิตภัณฑ์ที่เหมาะสมอยู่เสมอ และคุณจะไม่เสียเวลาไปกับการเดินทางมาที่ร้านอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนที่ 3
ซื้อของชำล่วงหน้าหนึ่งหรือสองสัปดาห์
ขั้นตอนที่ 4
หลังจากซื้ออาหารแล้ว ให้หั่นเนื้อและปลาเป็นชิ้นๆ แล้วแช่แข็งในถุงเพื่อให้ถุงเดียวเพียงพอสำหรับอาหารจานเดียว สิ่งนี้จะช่วยเร่งกระบวนการทำอาหารในวันธรรมดาได้อย่างมาก
ขั้นตอนที่ 5
ลดความซับซ้อนของขั้นตอนการทอดซุป แช่แข็งแครอท พริก และมะเขือเทศที่โทรมอยู่แล้วที่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ ในช่องแช่แข็ง หรือใช้ผักแห้ง น้ำสลัดสำเร็จรูป เพื่อเพิ่มลงในซุปของคุณ
ขั้นตอนที่ 6
ใช้เครื่องปรุงต่างๆ. หม้อต้มน้ำไฟฟ้าแบบคู่ หม้อหุงข้าว multicooker และเตาอบขนาดเล็กสะดวกมาก โดยเฉพาะอย่างยิ่งเพราะจะปิดเองหลังจากช่วงระยะเวลาหนึ่ง ในอุปกรณ์ดังกล่าว อาหารจะไม่ไหม้เนื่องจากคุณลืมเอาออกจากไฟ นอกจากนี้ โดยการใส่อาหารในอุปกรณ์ดังกล่าว คุณสามารถออกจากบ้านได้อย่างปลอดภัย อาหารจะพร้อมสำหรับการกลับมาของคุณ.
ขั้นตอนที่ 7
เติมสูตรอาหารกระปุกออมสินของคุณอย่างต่อเนื่องเพื่อมื้ออาหารที่รวดเร็ว อร่อย และดีต่อสุขภาพ ค้นหาสูตรอาหารดังกล่าวบนอินเทอร์เน็ตและในหนังสือ ถามญาติและเพื่อน