สลัดกับลูกแพร์ ลูกเกดแดง เฮเซลนัทและราสเบอร์รี่เป็นทางออกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพของตนเองและรวมอาหารเพื่อสุขภาพที่มีวิตามินและแร่ธาตุสูงไว้ในอาหาร
มันจำเป็น
- ส่วนผสมสำหรับ 2 ท่าน:
- - 300 กรัม ใบผักกาดหอม (หนึ่งชนิดหรือสารพัน);
- - ลูกแพร์ขนาดใหญ่
- - 50 กรัม ราสเบอรี่;
- - 50 กรัม ลูกเกดแดง
- - 50 กรัม เฮเซลนัทปอกเปลือกและปิ้ง;
- - เกลือ;
- - น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ล;
- - น้ำมันมะกอก.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เราล้างใบผักกาดหอมอย่างทั่วถึง เราใส่ในกระชอนเพื่อให้น้ำทั้งหมดเป็นแก้ว
ขั้นตอนที่ 2
เราตักสลัดใส่จานใส่เกลือเล็กน้อย โรยหน้าด้วยราสเบอร์รี่ เฮเซลนัท และลูกเกดแดง
ขั้นตอนที่ 3
เราทำความสะอาดลูกแพร์แล้วหั่นเป็นชิ้น (4 ชิ้นสำหรับแต่ละส่วน) วางไว้ตรงกลางจาน
ขั้นตอนที่ 4
เราทำน้ำสลัดจากน้ำมันมะกอก น้ำส้มสายชูแอปเปิ้ลไซเดอร์ และเกลือ ราดบนสลัดแล้วเสิร์ฟทันที