ผลไม้มากมายจากเขตร้อนที่อยู่ห่างไกล เช่น กล้วย มะพร้าว กีวี และสับปะรด รวมอยู่ในอาหารของเรามานานแล้ว และบางชนิดก็ได้รับความนิยมน้อยกว่ามาก แม้ว่าจะมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมและมีประโยชน์อย่างมากต่อร่างกาย
Feijoa เป็นผลไม้สีเขียวที่อุดมสมบูรณ์ซึ่งมีขนาดและรูปร่างใกล้เคียงกับไข่ไก่ การกินผลไม้ชนิดนี้สามารถป้องกันโรคไทรอยด์ได้ดี เนื่องจาก feijoa มีไอโอดีนในปริมาณมาก
หากต้องการทราบความสุกของผลไม้ ให้ขอให้ผู้ขายตัดผลไม้หนึ่งผล ใน feijoa ที่โตเต็มที่ เนื้อที่เหมือนเยลลี่จะโปร่งใส
เสาวรสเป็นผลไม้ที่มีขนาดใหญ่กว่ามะนาวเล็กน้อยและอาจมีผิวสีเหลือง สีม่วง หรือสีเขียว น้ำผลไม้ของผลไม้นี้มีผลโทนิคและเนื้อช่วยปรับปรุงการทำงานของลำไส้และมีผลเป็นยาระบายอ่อน ๆ
เสาวรสที่สุกแล้วจะเหี่ยวเฉา ใหญ่และหนัก และเนื้อโดยไม่คำนึงถึงสีผิวจะมีสีเหลืองส้ม
อะโวคาโดมีลักษณะคล้ายลูกแพร์ มีผิวหนาแน่นตั้งแต่สีเขียวจนถึงสีน้ำตาลเข้ม ผลไม้เหมาะสำหรับโภชนาการอาหาร อุดมไปด้วยไขมันพืช วิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีน
เมื่อเลือกอะโวคาโด ให้กดผลไม้เบาๆ ถ้าเนื้อถูกบีบ แสดงว่าสุก ใส่ใจกับเปลือก - ต้องสะอาดปราศจากความเสียหายและจุดด่างดำ
มะม่วงเป็นผลไม้รูปวงรีซึ่งมีความยาวตั้งแต่ 10 ถึง 20 ซม. เปลือกสามารถมีสีได้ตั้งแต่สีเขียวอ่อนถึงสีแดง เนื้อมะม่วงมีเบต้าแคโรทีนเป็นจำนวนมาก
มะม่วงสุกมีเปลือกสีขาวเล็กน้อยและมีเนื้อสีเหลืองสดใส เมื่อกดแล้วผลสุกจะถูกสับเล็กน้อย