ซุปที่อร่อยและหอมกรุ่นมีประโยชน์สำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มันอิ่มตัวร่างกายเป็นเวลานาน ผักที่รวมอยู่ในองค์ประกอบนั้นช่วยเพิ่มสารอาหารมากมายให้กับจาน
มันจำเป็น
- - น้ำซุป
- - แครอท
- - หัวหอม
- - น้ำมันพืช
- - พาสลีย์
- - ผักชีฝรั่ง
- - เกลือ
- สำหรับการทดสอบ:
- - ไข่สองฟอง
- - พาสลีย์
- - ผักชีฝรั่ง
- - แป้งเล็กน้อย
- - เกลือ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เตรียมน้ำซุปตามชอบ แต่ซุปนี้อร่อยมากโดยอิงจากน้ำซุปไก่
ขั้นตอนที่ 2
สำหรับซุปเกี๊ยวสมุนไพรและกระเทียม ให้ทำแป้งเกี๊ยว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ ให้ตีไข่สองฟองในชาม ล้างและสับผักชีฝรั่งและผักชีฝรั่งอย่างประณีตมาก เพิ่มสมุนไพรสองถึงสามช้อนโต๊ะลงในไข่ ถูกระเทียมปอกเปลือกหนึ่งกลีบบนเครื่องขูดที่ละเอียด เพิ่มสมุนไพรและไข่เกลือเล็กน้อย ผสมให้เข้ากัน
ขั้นตอนที่ 3
เพิ่มแป้งเพื่อทำแป้งที่ตักได้
ปอกมันฝรั่งขนาดเล็กสามลูก หั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ จุ่มในน้ำซุปเดือด ทันทีที่น้ำซุปกับมันฝรั่งเดือดให้ใช้ช้อนแป้งแล้วจุ่มลงในน้ำซุป ทำเช่นนี้จนแป้งหมด
ขั้นตอนที่ 4
ปอกและหั่นหัวหอมและแครอทขนาดเล็กเป็นชิ้นเล็ก ๆ เทน้ำมันพืชลงในกระทะที่อุ่นแล้วเคี่ยวแครอทและหัวหอมเล็กน้อย เมื่อหัวหอมเป็นสีเหลืองทองแล้ว ให้ใส่ผักลงไปในซุป เมื่อน้ำซุปเดือดแล้ว ให้ใส่สมุนไพรลงไป หลังจากเดือดซุปก็พร้อม
ซุปไดเอทสามารถบริโภคได้โดยผู้ที่กำลังลดน้ำหนักหรือกำลังลดน้ำหนัก ซุปเข้มข้นที่ดีจะไม่รบกวนคนอื่น