ความดันโลหิตต่ำในยาเรียกว่าความดันเลือดต่ำ คนที่มีอาการกดดันแบบนี้มักจะปวดหัว คลื่นไส้ หรือปวดท้องค่อนข้างบ่อย อาหารบางชนิดจะช่วยให้กระบวนการชีวิตเป็นปกติ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
แนะนำให้ดื่มไวน์แดงสัปดาห์ละครั้งสำหรับผู้ป่วย hypotonic ปริมาณที่เหมาะสมคือเครื่องดื่มหนึ่งแก้ว ไวน์แดงไม่เพิ่มความดันโลหิต แต่ไม่อนุญาตให้ลดลง ในขณะเดียวกัน ร่างกายก็ได้รับสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
ขั้นตอนที่ 2
ในกรณีของความดันเลือดต่ำ จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณเกลือแกงลงในจานระหว่างการปรุงอาหาร นี่ไม่ได้หมายความว่าจำเป็นต้องใส่เกลืออาหารทุกชนิดที่ใช้เป็นอาหาร ทุกอย่างควรเป็นอย่างที่พวกเขาพูดในปริมาณที่พอเหมาะ ตัวอย่างเช่น คุณสามารถดื่มด่ำกับการเตรียมฤดูหนาวหรือปลาเค็มได้บ่อยขึ้น การบริโภคอาหารดังกล่าวมากเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อย
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับความดันโลหิตต่ำ ให้กระจายอาหารของคุณด้วยถั่ว ตัวอย่างเช่นวอลนัทมีคุณค่าอย่างยิ่ง การบริโภคผลิตภัณฑ์นี้เพียงไม่กี่กรัมต่อวันก็เพียงพอแล้ว
ขั้นตอนที่ 4
ชีสเป็นส่วนผสมที่ต้องมีในอาหารของผู้ป่วยความดันโลหิตตก การฝึกดื่มชายามเช้ากับแซนด์วิชก็เพียงพอแล้ว เพื่อดูการเปลี่ยนแปลงในความเป็นอยู่ที่ดีของคุณ ชนิดของชีสไม่สำคัญ
ขั้นตอนที่ 5
ในบรรดาผัก แครอท หัวบีท และกะหล่ำดอกมีความสามารถในการเพิ่มความดันโลหิต จากผลไม้ - แอปเปิ้ล แอปริคอต และทับทิม นอกจากนี้ ขอแนะนำให้กระจายอาหารของคุณด้วยผักโขม สีน้ำตาล น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง
ขั้นตอนที่ 6
อาหารของผู้ป่วยโรคความดันเลือดต่ำควรได้รับอาหารที่มีธาตุเหล็กสูงเป็นหลัก ธัญพืชบางชนิดถือเป็นซัพพลายเออร์ที่ดีที่สุดของส่วนประกอบนี้ ตัวอย่างเช่น ข้าวบาร์เลย์ ข้าวโอ๊ต บัควีท ข้าวโพด และลูกเดือย
ขั้นตอนที่ 7
นอกจากกาแฟเข้มข้นและชาดำ ผลไม้แช่อิ่มและเครื่องดื่มที่เติมโรสฮิปแห้งบดแล้วยังมีคุณสมบัติเพิ่มแรงกดอีกด้วย ปริมาณน้ำตาลในเครื่องดื่มเหล่านี้ควรถูกเก็บไว้ให้น้อยที่สุด