ในการต่อสู้เพื่อความสามัคคีวิธีการเร่งการเผาผลาญหรือเมแทบอลิซึมใด ๆ ก็เหมาะสม เมื่อเร็ว ๆ นี้ตำแหน่งผู้นำถูกครอบครองโดยค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน
พื้นฐานของค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันอาจเป็นผลไม้และผัก สมุนไพรและสมุนไพร น้ำผลไม้และน้ำธรรมชาติ ผลิตภัณฑ์นมไขมันต่ำเกือบทุกชนิด
น้ำเย็นหรือน้ำมะนาว with
น้ำเย็นทำให้ระบบจ่ายเลือดดีขึ้น ปรับปรุงการนำออกซิเจนผ่านเนื้อเยื่อและอวัยวะต่างๆ และทำให้รู้สึกหิวน้อยลง ในการย่อยน้ำเย็นหนึ่งแก้ว ร่างกายต้องใช้แคลอรีเป็นจำนวนมาก
เครื่องเทศและเครื่องปรุงรสร้อน
เครื่องเทศถูกละเลยอย่างไม่สมเหตุสมผลในการเตรียมอาหารและค็อกเทล ด้วยแคลอรี่ที่ค่อนข้างต่ำ เครื่องปรุงรสเร่งการย่อยอาหารและการไหลเวียนของเลือด ปรับปรุงการเผาผลาญ และความหิวหมองคล้ำ วานิลลาและอบเชยช่วยลดความอยากของหวาน พริกทุกชนิดช่วยเร่งการไหลเวียนโลหิต ซึ่งช่วยเร่งการใช้พลังงาน ผักชีฝรั่งผักชีฝรั่งและโหระพาช่วยขจัดของเหลวส่วนเกิน
ผักใบเขียวสด
ผักใบเขียวเป็นแหล่งของไฟเบอร์ สารต้านอนุมูลอิสระจำนวนหนึ่ง และรายการวิตามินที่จำเป็น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมักใช้สำหรับค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน: ผักชีฝรั่ง สีน้ำตาล ผักโขม ขึ้นฉ่าย
น้ำผักและผลไม้และน้ำซุปข้น
น้ำผลไม้และน้ำซุปข้นจากหัวบีต แครอท กะหล่ำปลีประเภทต่างๆ รากขึ้นฉ่าย แตงกวา บวบ ฯลฯ ยังใช้เป็นส่วนประกอบสำหรับค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน พวกเขาจะเสริมสร้างร่างกายด้วยเส้นใยและวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นจำนวนหนึ่ง สามารถพูดได้เช่นเดียวกันสำหรับน้ำผลไม้และน้ำซุปข้นที่ทำจากผลไม้เช่นมะนาว แอปเปิ้ล ลูกพลัม และลูกพีช
ชาสมุนไพร
ฐานที่สมบูรณ์แบบสำหรับค็อกเทลที่เผาผลาญไขมัน ในการเตรียมเครื่องดื่มคุณสามารถใช้: ชาเขียวในปริมาณมากและไม่มีสารเติมแต่ง, ดอกคาโมไมล์, บาล์มมะนาว, มิ้นต์
มีกฎหลายข้อสำหรับการใช้เครื่องดื่มที่เผาผลาญไขมัน
เชคเผาผลาญไขมันเป็นอาหารว่างหรือมื้ออาหารที่สมบูรณ์
เครื่องดื่มเหล่านี้บริโภค 30 นาทีก่อนและหลังการฝึก
คุณไม่สามารถดื่มค็อกเทลก่อนนอนอย่างน้อย 40 นาที
ไม่แนะนำให้ดื่มค็อกเทลที่เผาผลาญไขมันในขณะท้องว่าง แต่ควรผสมกับโปรตีนเล็กน้อย: ไข่ปลาหรือไก่ชิ้นหนึ่ง
สูตรค็อกเทลเผาผลาญไขมัน
ผักโขมพวง, ขึ้นฉ่ายสองสามกิ่ง, มะนาวหนึ่งวง (มะนาว), ผสมในเครื่องปั่นกับน้ำเย็นหนึ่งแก้ว พวกเขาใช้เครื่องดื่มนี้เป็นของว่างหรือก่อนอาหารครึ่งชั่วโมงเพื่อลดความรู้สึกหิว