แม้ว่าทุกคนจะเคยได้ยินมาว่าสารนิโคตินเพียงหยดเดียวฆ่าม้าได้ แต่ผู้สูบบุหรี่จำนวนมากก็หัวเราะคิกคักเมื่อได้ยินวลีนี้ และพวกเขายังคงวางยาพิษตัวเองด้วยยายาสูบ อย่างไรก็ตาม มีแฟนบุหรี่จำนวนหนึ่งที่อยากจะเลิกนิสัยแย่ๆ นี้ แต่พวกเขาไม่มีกำลังใจมากพอ
มันจะเป็นประโยชน์สำหรับพวกเขาที่จะรู้ว่าผลิตภัณฑ์อาหารมากถึงโหลพร้อมที่จะช่วยชีวิต หากพวกเขารวมไว้เฉพาะในอาหารของพวกเขาเท่านั้น มาเริ่มกันที่วิตามิน C ที่เข้มข้นกว่าตัวอื่นๆ ซึ่งล้างสารพิษในปอดได้สำเร็จ ซึ่งรวมถึงนิโคตินด้วย เหล่านี้คือกะหล่ำปลีบรอกโคลี ส้ม และมะนาว (โดยเฉพาะในเปลือก) พวกเขาจะทำให้การกำจัดการติดยาสูบง่ายขึ้น
กรดโฟลิก (ชื่ออื่นคือวิตามิน B9) ขจัดนิโคตินออกจากร่างกายได้ดี ยันผักโขม! มีสารนี้มากมาย ดับความอยากขิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าบริโภคดิบ ในขณะเดียวกันก็ช่วยขจัดน้ำหนักส่วนเกินเหล่านั้นได้
ให้ความสนใจกับแครนเบอร์รี่ กรดที่มีอยู่ในผลไม้เล็ก ๆ นี้สามารถกำจัดนิโคตินออกจากเลือดได้อย่างรวดเร็ว กินแครนเบอร์รี่สักกำมือและความอยากสูบบุหรี่จะหายไป นักโภชนาการรับรอง
ดังที่คุณทราบในผู้สูบบุหรี่ภายใต้อิทธิพลของนิโคตินหลอดเลือดตีบ รวมจมูกข้าวสาลีในอาหารของคุณ พวกมันเต็มไปด้วยวิตามินอีซึ่งทำให้ระบบไหลเวียนโลหิตทั้งหมดมีความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังป้องกันการพัฒนาของโรคหัวใจ
กินแครอทมากขึ้น! เป็นแหล่งวิตามิน A, C และ K ที่ไม่รู้จักเหนื่อย เซลล์ประสาทและเซลล์สมองเป็นที่ต้องการอย่างมาก และผู้สูบบุหรี่ที่อดทนมีวิตามินเหล่านี้ขาดดุล
คุณเคยได้ยินอะไรเกี่ยวกับผักเช่นคะน้าหรือไม่? อย่าลืมให้ความสนใจ! เธอคือผู้ที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระจากธรรมชาติที่จะกำจัดพิษจากยาสูบ ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดโอกาสการเกิดมะเร็ง
มีความดันโลหิตสูงจำนวนมากในหมู่ผู้สูบบุหรี่ ท้ายที่สุดนิโคตินจะเพิ่มการเต้นของหัวใจเพิ่มความดันโลหิตลดระดับออกซิเจนในเลือด จะช่วยในการเอาชนะอาการอันตรายเหล่านี้ของระเบิดมือ พวกมันกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและบังคับให้ร่างกายผลิตเซลล์เม็ดเลือดแดงมากขึ้น