ผลไม้แห้งมีคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์มากมาย ในการรักษาโรคต่าง ๆ การใช้ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวจริง ๆ แล้วเป็นรถพยาบาลสำหรับร่างกาย พวกเขาสามารถป้องกันการเพิ่มขึ้นของภูมิคุ้มกันปรับปรุงการทำงานของระบบย่อยอาหารและมีผลดีต่อสภาพของหัวใจ ผลไม้แห้งชนิดใดที่แนะนำให้เพิ่มในอาหารของคุณโดยเฉพาะ?
ลูกพรุน ผลไม้แห้งสามารถช่วยบรรเทาอาการท้องผูก ท้องอืด และก๊าซได้ แนะนำให้ใช้ลูกพรุนในโภชนาการอาหารแม้ว่าจะมีปริมาณแคลอรี่ค่อนข้างสูง ลูกพรุนมีธาตุต่างๆ มากมาย เช่น ฟอสฟอรัส เหล็ก โพแทสเซียม แคลเซียม หากคุณกินผลไม้แห้งนี้เป็นประจำ คุณสามารถปรับปรุงกระบวนการเผาผลาญและลืมปัญหาการย่อยอาหารได้
วันที่. ผลไม้แห้งเหล่านี้สามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและรับประทานได้ดีในช่วงที่ไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ระบาด อินทผาลัมช่วยด้วยโรคโลหิตจาง, ซึมเศร้า, อ่อนเพลียเรื้อรัง พวกเขาแทนที่ขนมและลูกกวาดได้อย่างสมบูรณ์และประโยชน์ของอินทผลัมนั้นยิ่งใหญ่กว่ามาก ผลิตภัณฑ์นี้มีสารอาหารมากมาย เช่น แคลเซียม เหล็ก แมกนีเซียม สังกะสี ฟอสฟอรัส โซเดียม แมงกานีส รวมทั้งวิตามินบี วิตามิน A C P และเบต้าแคโรทีน
มะนาวแห้ง. เปลือกผลส้มจะช่วยแก้หวัด, โรคคออักเสบ, หลอดเลือด, โรคลำไส้ มะนาวมีวิตามินซีจำนวนมาก ซึ่งสามารถต่อสู้กับการติดเชื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ และยังช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญในร่างกาย มะนาวแห้งสามารถต้มและดื่มเป็นเครื่องดื่มวิตามินหรือเคี้ยวเหมือนลูกอม
แอปริคอตแห้งหรือแอปริคอตแห้ง แอปริคอตแห้งมีคุณสมบัติมหัศจรรย์อย่างแท้จริง มันคลายหลอดเลือดและปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด มีผลดีต่อไต หัวใจ และกระเพาะอาหาร ให้สารอาหารแก่สมองช่วยเพิ่มความจำและความสนใจ ในระหว่างตั้งครรภ์ สามารถใช้แอปริคอตแห้งแทนเม็ดแมกนีเซียม ซึ่งจำเป็นสำหรับผู้หญิงที่อุ้มทารก
