หลายคนชอบดื่มชา แต่ไม่ใช่ทุกคนที่คิดเกี่ยวกับประโยชน์ของชาธรรมดาหนึ่งถ้วยที่สามารถนำมาสู่ร่างกายของเราได้ ตั้งแต่สมัยโบราณ ผู้คนจำนวนมากใช้เครื่องดื่มนี้เพื่อรักษาโรคต่างๆ หลายสูตรสำหรับชาเพื่อสุขภาพจากประเทศต่างๆ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ชาเขียวช่วยให้ร่างกายกระปรี้กระเปร่า แค่แก้วเดียวดื่มตอนท้องว่างก็เติมพลังได้ทั้งวัน ชาเขียวบางชนิดมีคาเฟอีนมากกว่ากาแฟ
ขั้นตอนที่ 2
ชาดำที่พบบ่อยที่สุดโดยไม่คำนึงถึงความหลากหลายทำให้ร่างกายสมบูรณ์ ช่วยให้คุณตื่นตัวและมีสมาธิเป็นเวลาหลายชั่วโมง สิ่งสำคัญคืออย่าลืมว่าควรดื่มชาดำในตอนเช้า
ขั้นตอนที่ 3
ชาที่ทำจากดอกคาโมไมล์หรือคาโมไมล์ช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย บรรเทาระบบประสาท และช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ นอกจากนี้ ชาคาโมมายล์ยังมีฤทธิ์ต้านการอักเสบตามธรรมชาติและเป็นการรักษาที่ดีเยี่ยมสำหรับโรคหวัดและอาการเจ็บคอ
ขั้นตอนที่ 4
ชาต่างๆ ที่มีผลไม้และอาหารเสริมสมุนไพรอุดมไปด้วยวิตามิน ชาดังกล่าวเสริมสร้างสุขภาพที่ดีและอิ่มตัวร่างกายด้วยวิตามิน ชาโรสฮิปถือเป็นหนึ่งในชาที่ดีต่อสุขภาพ
ขั้นตอนที่ 5
ชามินต์ช่วยให้คุณผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังทำให้ร่างกายของเราสงบและช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น ชามินต์มักใช้เพื่อให้สีผิวสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 6
ชาที่เติมเครื่องเทศต่างๆ เช่น อบเชย กระวาน ลูกจันทน์เทศ ยี่หร่า กานพลู และอื่นๆ ช่วยให้คุณรู้สึกอบอุ่น ชาเครื่องเทศยังดีสำหรับโรคหวัดและโรคไวรัส