ในทางที่แปลก เราลืมความคิดง่ายๆ ไป - ประโยชน์ต่อสุขภาพมากที่สุดคือผักและผลไม้ที่มาจากท้องถิ่น ไม่ต้องการการขนส่งที่ซับซ้อนและใช้เวลานาน ลูกแพร์เป็นตัวแทนที่โดดเด่นของผลไม้ดังกล่าวสำหรับรัสเซียส่วนใหญ่
ลูกแพร์ฉ่ำที่มีเนื้อหวานละเอียดอ่อนและกลิ่นหอมที่น่าอัศจรรย์ไม่เพียง แต่เป็นอาหารอันโอชะที่ยอดเยี่ยมเท่านั้น แต่ยังนำประโยชน์มากมายมาสู่ร่างกายมนุษย์ มันมีวิตามินและธาตุจำนวนมาก ดังนั้นแพทย์จึงแนะนำลูกแพร์สด แห้ง หรือกระป๋องมาเป็นเวลานานเพื่อบรรเทาอาการในหลายโรค
ลูกแพร์มีวิตามินมากมายที่ดูแลภูมิคุ้มกันของเรา สถานะของระบบประสาท อวัยวะและระบบอื่นๆ ความอ่อนเยาว์และอารมณ์ดี ลูกแพร์มีโพแทสเซียม เหล็ก สังกะสีจำนวนมาก เพคติน น้ำตาล กรดผลไม้ แคโรทีน ให้พลังงานและถนอมสายตา
ที่น่าสนใจในการแพทย์พื้นบ้านคุณสามารถหาคำแนะนำที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับการใช้ลูกแพร์ได้ ตัวอย่างเช่น ลูกแพร์ที่ต้ม อบ และแห้งได้รับการแนะนำให้ใช้เป็นยาแก้ไอและเป็นยาแก้ไอ น้ำซุปลูกแพร์ดับกระหายได้ดีมีฤทธิ์ขับปัสสาวะเล็กน้อย แทนนิน (ซึ่งพบในปริมาณมากในผลของลูกแพร์ป่า) เป็นตัวแก้ไขสำหรับความผิดปกติของระบบทางเดินอาหาร
เมื่อกินลูกแพร์ อย่าลืมว่าพวกมันมีแคลอรีสูง ดังนั้นนักโภชนาการจึงแนะนำให้คุณกินแยกจากมื้ออื่น ตัวเลือกที่เหมาะคือการกินลูกแพร์เป็นอาหารว่างยามบ่าย แทนที่จะเป็นชาสำนักงานทั่วไปที่มีแซนด์วิช ขนมหวาน และคุกกี้