ลูกพรุนมีประโยชน์ต่อร่างกาย เนื่องจากมีแร่ธาตุ วิตามิน ไฟเบอร์และฟรุกโตสมากมาย รวมทั้งแทนนินและกรดอินทรีย์จำนวนมาก น้ำซุปพรุนมีประโยชน์ไม่น้อย
มันจำเป็น
- - ลูกพรุน;
- - น้ำ;
- - ผ้ากอซ;
- - หัวผักกาด;
- - เฮอร์คิวลีส;
- - น้ำตาล;
- - ชา.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อป้องกันโรคต่าง ๆ ของกระเพาะอาหารและหัวใจก็เพียงพอที่จะกินลูกพรุน 5-6 หรือดื่มน้ำซุป 1 ถ้วยต่อวัน ในการจัดเตรียม ใช้ลูกพรุน 10-15 ลูก (ถ้าเป็นหลุม มิฉะนั้นเครื่องดื่มจะกลายเป็นรสขม)
ขั้นตอนที่ 2
ล้างลูกพรุนให้สะอาดในน้ำอุ่นหรือเทน้ำเดือด เทน้ำหนึ่งลิตรลงบนผลไม้แห้งแล้วเคี่ยวเป็นเวลา 10 นาที ทำให้น้ำซุปเย็นลงที่อุณหภูมิห้อง กรองผ่านผ้าขาวม้าสองชั้น
ขั้นตอนที่ 3
หากต้องการคุณสามารถเพิ่มน้ำตาลครึ่งช้อนชาลงในน้ำซุป แต่ไม่จำเป็นเพราะเครื่องดื่มที่เตรียมไว้อย่างเหมาะสมจะหวาน คุณยังสามารถเติมชาดำเล็กน้อยลงในน้ำซุปของลูกพรุน จะทำให้เครื่องดื่มมีกลิ่นชาอุ่นๆ
ขั้นตอนที่ 4
ผลไม้แห้งที่ทิ้งไว้หลังจากการกรอง เหมาะสำหรับใส่มูสลี่ ข้าวโอ๊ต ฯลฯ คุณสามารถใส่ทั้งหมดลงในจานหรือบดในเครื่องปั่น
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณต้องการใช้ยาต้มเป็นยาชำระล้างท้อง ให้ใช้ลูกพรุน บีทรูท และข้าวโอ๊ตรีด อย่างละ 100 กรัม เทน้ำสองลิตรลงบนส่วนผสมทั้งหมดและเคี่ยวเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ต้มน้ำซุปให้เย็น ดื่มวันละ 1 แก้วก่อนนอน