ผักและผลไม้สีเขียวมีแคลอรี่ขั้นต่ำ แต่มีแร่ธาตุและวิตามินมากมาย ผักและผลไม้สีเขียวมีผลในการรักษาร่างกาย เนื่องจากสามารถทำความสะอาดและปรับปรุงการเผาผลาญอาหาร ผักและผลไม้สีเขียวสามารถรวมอยู่ในอาหารในรูปแบบของสมูทตี้ซึ่งเตรียมในเครื่องปั่นโดยเติมน้ำเล็กน้อยหากส่วนผสมหลักไม่ฉ่ำมาก
ผักโขม กล้วย กีวีปั่น
เครื่องดื่มนี้ให้ความสดชื่นและกระปรี้กระเปร่า เนื่องจากผักโขม ร่างกายจึงเติมแร่ธาตุและวิตามินสำรอง ในขณะเดียวกันก็กำจัดสารอันตรายออกไปด้วย กีวีและกล้วยช่วยให้เครื่องดื่มมีรสชาติแบบเขตร้อนและให้รสชาติที่ลงตัว ตัวเลือกที่ยอดเยี่ยมสำหรับอาหารเช้าแสนอร่อยที่จะสนองความหิวของคุณเป็นเวลานาน
สมูทตี้อะโวคาโด แตงกวา แอปเปิ้ล และขิง
เครื่องดื่มนี้เป็นอาหารที่สมบูรณ์ อะโวคาโดมีไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวสูง ทำให้สมูทตี้มีคุณค่าทางโภชนาการมาก แอปเปิ้ลและแตงกวาทำให้เครื่องดื่มสดชื่น ในขณะที่ขิงทำให้รสเผ็ดและมีกลิ่นหอม ด้วยเครื่องดื่มดังกล่าวคุณไม่เพียง แต่ลืมความหิว แต่ยังเพิ่มภูมิคุ้มกันหากคุณใช้สมูทตี้นี้เป็นประจำ
สมูทตี้แตงกวาและผักชีฝรั่ง
คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยเครื่องดื่มนี้ในตอนเย็น เพราะมันไม่มีแคลอรี่เลย แตงกวาปั่นเหมาะสำหรับวันที่อากาศร้อน - ให้ความสดชื่นอย่างสมบูรณ์แบบและในขณะเดียวกันก็เติมวิตามินและแร่ธาตุสำรอง
สมูทตี้อะโวคาโด ผักโขม และคะน้า
สมูทตี้ชนิดนี้เหมาะสำหรับทำความสะอาดร่างกาย ไฟเบอร์ในกะหล่ำปลีเป็นแปรงชนิดหนึ่งที่ร่างกายสามารถกำจัดสารพิษและสารพิษได้ เพื่อให้เครื่องดื่มไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังน่าพอใจอีกด้วยคุณต้องเพิ่มผักโขมและอะโวคาโดลงไป
สมูทตี้แอปเปิ้ล มะนาว และแตงกวา
มะนาวขจัดสารพิษออกจากร่างกายมีผลสงบเงียบในระบบประสาทปรับปรุงอารมณ์และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม เมื่อรับประทานคู่กับแตงกวาและแอปเปิ้ลแล้ว คุณจะได้เครื่องดื่มที่เติมพลังและความสดชื่นซึ่งเหมาะสำหรับมื้อเช้า
สมูทตี้แอปเปิ้ลและเซเลอรี่
ชุดค่าผสมนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด คื่นฉ่ายโทนและขจัดสารพิษ บรรเทาและช่วยให้ฟื้นตัวภายใต้ภาระหนัก เพื่อให้เครื่องดื่มไม่เพียง แต่ดีต่อสุขภาพ แต่ยังอร่อยอีกด้วยคุณต้องเพิ่มแอปเปิ้ลลงไป