กาแฟเป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่คนส่วนใหญ่ดื่มและชื่นชอบ บางคนสามารถดื่มได้หนึ่งแก้วต่อวัน บางคนดื่มได้หลายแก้ว และบางครั้งผู้คนถึงกับติดมัน เครื่องดื่มนี้เป็นอันตรายเพียงใดและในทางกลับกันอาจมีประโยชน์ - ผู้คนมักถามคำถามนี้และดื่มกาแฟต่อไป
ใครดื่มกาแฟได้ เมื่อไหร่ เท่าไหร่ ? โดยทั่วไปแล้วอาจไม่มีคุณสมบัติที่เป็นอันตราย แพทย์ไม่แนะนำให้หลายคนดื่มกาแฟโดยเฉพาะผู้ที่เป็นโรคหัวใจหรือได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคหลอดเลือด ไม่ควรดื่มเครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่าหากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับไตหรือหากคุณมีอาการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ผู้สูงอายุไม่จำเป็นต้องดื่มเครื่องดื่มนี้
ข้อแนะนำในการดื่มกาแฟ
เมื่อไหร่ควรดื่มกาแฟ? สามารถรับประทานได้ในตอนเช้า แต่ห้ามรับประทานในขณะท้องว่าง ดีถ้าคุณดื่มถ้วยในตอนเย็นคุณจะเริ่มนอนหลับอย่างกระวนกระวายหรือนอนไม่หลับ แน่นอนว่ามีคนที่ดื่มกาแฟในทางตรงกันข้ามช่วยให้พวกเขาหลับไป
หากคุณดื่มแก้วสองสามแก้วในระหว่างวัน กาแฟธรรมชาติจะช่วยให้บุคคลผ่อนคลาย แต่ไม่ควรดื่มกาแฟในปริมาณมาก
กาแฟทำงานอย่างไรเมื่อกดดัน
หากบุคคลมีความดันโลหิตสูงห้ามดื่มกาแฟโดยเด็ดขาดเฉพาะในกรณีที่คุณต้องการจริงๆ - คุณสามารถดื่มถ้วยเล็ก ๆ หลายคนที่มีความดันโลหิตต่ำดื่มเครื่องดื่มนี้เพราะพวกเขาคิดว่ามันอาจเพิ่มขึ้นเพราะมัน แน่นอนว่านี่เป็นความจริงในระดับหนึ่ง แต่ไม่นาน สำหรับคนที่ดื่มกาแฟตลอดเวลาเอฟเฟกต์นี้จะหายไป
กาแฟธรรมชาติช่วยให้คุณคิดได้ถูกต้องหรือไม่?
เชื่อกันว่ากาแฟช่วยเพิ่มความแข็งแกร่ง บรรเทาความเหนื่อยล้า และเสริมสร้างสมรรถภาพทางจิต เนื่องจากกาแฟมีคาเฟอีนซึ่งช่วยกระตุ้นสมอง อย่างไรก็ตาม หากคุณดื่มเครื่องดื่มนี้ในขณะท้องว่าง สมองจะ "ดับ" ในทางตรงกันข้าม
กาแฟสามารถส่งเสริมสุขภาพได้หรือไม่?
ความคิดเห็นแตกต่างกันในเรื่องนี้ ดังนั้นคาเฟอีนไม่เพียงทำหน้าที่ในหัวใจเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่ออวัยวะแต่ละส่วนการไหลเวียนโลหิตด้วย มีหลักฐานว่ากาแฟป้องกันโรคที่เกี่ยวข้องกับการก่อตัวของนิ่ว นักวิทยาศาสตร์มีสมมติฐานว่า guaranine ขัดขวางการตกผลึกของคอเลสเตอรอล ซึ่งพบในนิ่ว หรือเพิ่มอัตราการสลายไขมัน
และนั่นไม่ใช่ทั้งหมด กาแฟบรรเทาอาการภูมิแพ้และโรคหอบหืด ปกป้องฟันจากฟันผุ และช่วยให้ลำไส้ทำงานได้ดีขึ้น (เป็นยาระบาย) มีการศึกษามากมายเกี่ยวกับผลกระทบของกาแฟต่อร่างกาย ดังนั้นในอินเดียจึงทำการทดลองซึ่งยืนยันว่าถ้าคนดื่มอย่างน้อยวันละสองแก้วก็จะช่วยให้ร่างกายรอดพ้นจากรังสี