ทุกคนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ของผักและผลไม้ เริ่มต้นวันใหม่ด้วยการเขย่าผัก และในไม่ช้า คุณจะรู้สึกเบาและกระปรี้กระเปร่าในร่างกายของคุณ นอกจากนี้ค็อกเทลดังกล่าวมีประสิทธิภาพมากคุณจะได้รับองค์ประกอบมากมายในแก้วเดียวในขณะที่ในส่วนผสมคุณจะไม่สังเกตเห็นสุขภาพที่ดี แต่ไม่ใช่ผลไม้หรือผักที่คุณโปรดปราน
มันจำเป็น
- ค็อกเทลลานบีทรูท:
- - 1 หัวบีทขนาดใหญ่
- - 4 แครอทขนาดใหญ่
- - สับปะรดครึ่งลูก (ไม่ต้องแกะแกน)
- - ส้มขนาดกลาง 2 ผล ปอกเปลือกและเมล็ด
- มิ้นต์เมลอนค็อกเทล:
- - แตงโมครึ่งลูกเล็ก
- - แตงกวาขนาดใหญ่ 1 ลูก
- - ผักโขม 1 พวง
- - สะระแหน่ 1 พวงเล็ก
- - 2 มะนาวไม่มีความเอร็ดอร่อย
- ค็อกเทลสีเขียว:
- - ใบกะหล่ำปลี 6-8 ใบ
- - ขึ้นฉ่ายฝรั่ง 4 ต้น
- - แอปเปิ้ลเขียว 2 ลูก
- - มะนาว 1 ลูกไม่มีเมล็ดและเปลือก
- - รากขิง 3-4 เซนติเมตร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ค็อกเทลบีทรูทจากพืชมีวิตามิน A และ C จำนวนมาก ซึ่งจะช่วยให้ผิวของคุณสวยและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน ส่วนผสมทั้งหมดถูกล้างอย่างดีแล้วผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ค็อกเทลที่ได้จะเมาทันที เครื่องดื่มนี้อาจมีรสหวานและข้นมาก ถ้าใช่ ให้เจือจางด้วยน้ำแร่
จากจำนวนผลิตภัณฑ์นี้จะได้ประมาณ 750-900 มล.
ขั้นตอนที่ 2
มิ้นต์เมลอนเป็นค็อกเทลแสนสดชื่นที่เต็มไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ เราส่งส่วนผสมที่ล้างแล้วผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ น้ำผลไม้ที่ได้จะถูกเสิร์ฟทันที จากจำนวนผลิตภัณฑ์นี้จะได้ประมาณ 750 มล.
ขั้นตอนที่ 3
ค็อกเทลสีเขียว ค็อกเทลนี้มีโซเดียมมาก จึงมีรสเค็มและมีผลในการทำความสะอาดที่รุนแรงเป็นพิเศษ ล้างส่วนผสมทั้งหมดและผ่านเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ดื่มน้ำผลไม้ที่เกิดทันที หากคุณไม่ชอบรสชาติของค็อกเทลนี้ คุณสามารถเพิ่มความหวานได้โดยใส่ส้มหรือลูกแพร์ลงในสูตร
