น้ำผลไม้เป็นแหล่งของวิตามิน แต่การบริโภคผลไม้คั้นสดๆ ที่ทำจากผลไม้และผักธรรมชาติเป็นสิ่งสำคัญ องค์ประกอบที่เลือกมาอย่างเหมาะสมจะช่วยย่อยอาหารหรือบรรเทาความเหนื่อยล้าได้อย่างรวดเร็ว สามารถกระตุ้นการเผาผลาญอาหาร หรือเร่งการย่อยอาหาร และยังมีน้ำผลไม้ที่ช่วยปรับปรุงอารมณ์ของคุณอีกด้วย
น้ำผลไม้ไม่หวานเสมอไปอย่างที่หลายคนคุ้นเคย มันสามารถเปรี้ยว ทาร์ต หรือแม้แต่รสเผ็ด ทุกอย่างขึ้นอยู่กับองค์ประกอบ และเป็นตัวเลือกที่มีประโยชน์มากกว่าที่ไม่มีน้ำตาลมาก
น้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ
น้ำผลไม้กับกระเทียมจะช่วยให้ผิวของคุณแข็งแรง ตัวเลือกนี้ควรดื่มทุกวันเป็นเวลา 2 สัปดาห์ มันจะช่วยหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของสิว อาการคัน และผื่นอื่น ๆ และบรรเทาอาการแพ้ผิวหนัง แต่ไม่ควรรับประทานในขณะท้องว่าง
สำหรับน้ำผลไม้ที่คุณต้องการ: แตงกวาขนาดใหญ่, คื่นฉ่าย 2 ก้าน, ขิงสดหนึ่งชิ้น, กระเทียมหนึ่งกลีบ
แตงกวาสามารถปอกเปลือกเพื่อหลีกเลี่ยงรสขม ปอกส่วนผสมทั้งหมดแล้วใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ โดยปกติจะได้รับของเหลว 1.5-2 ถ้วย อัตราที่แนะนำต่อวันคือ 200 มล.
ความกระฉับกระเฉงจากน้ำผลไม้
ค็อกเทลสำหรับเพิ่มเสียงทั่วไปทำจากหัวบีท มันให้พลังเพิ่มพลัง คุณสามารถดื่มน้ำผลไม้นี้ในตอนเช้าหรือตอนบ่ายได้ แต่ไม่แนะนำก่อนนอนเพราะจะทำให้หลับยาก
สำหรับน้ำผลไม้ที่เติมพลังคุณต้องการ: หัวบีท 2 หัว, แครอท 2 ลูก, แอปเปิ้ล 3 ลูก, มะนาว 1 ลูก, ขิงสด 1 ชิ้น คุณสามารถเพิ่มอบเชยเล็กน้อยได้ แต่เครื่องเทศนี้ไม่เหมาะสำหรับทุกคน
ต้องปอกเปลือกมะนาวก่อนใส่ลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ ปอกเปลือกขิงด้วย ยิ่งใส่ยิ่งแซ่บ คุณสามารถใช้กระดูกสันหลังได้ถึง 5 ซม.
ป้องกันโรคหวัด
การเพิ่มภูมิคุ้มกันมีความเกี่ยวข้องตลอดเวลาของปี และน้ำผลไม้นี้หวานซึ่งแม้แต่เด็ก ๆ ก็ชอบมาก การใช้ผลไม้สดเป็นสิ่งสำคัญเท่านั้น และเสิร์ฟน้ำผลไม้ทันทีหลังการผลิต เครื่องดื่มนี้มีวิตามินซีจำนวนมาก และยังมีสีที่ถูกใจ ตกแต่งด้วยมะนาวฝานเป็นแว่นๆ และยังสามารถเสิร์ฟให้แขกเป็นน้ำผลไม้สดแสนสดชื่นได้อีกด้วย
สำหรับน้ำผลไม้ที่คุณต้องการ: สับปะรดสดครึ่งลูก ให้เลือกผลที่มีน้ำหนักมากแต่ไม่ใหญ่ เพื่อให้ได้น้ำผลไม้มากขึ้น ใส่แตงโมครึ่งลูก แอปเปิ้ลเขียว 1 ผล ส้ม 1-2 ผล
น้ำผลไม้ลดน้ำหนัก
แพทย์ไม่แนะนำให้ลดน้ำหนักด้วยน้ำผลไม้เท่านั้นซึ่งส่งผลเสียต่อสถานะของระบบทางเดินอาหาร แต่คุณสามารถลดความอยากอาหารได้ด้วยวิธีนี้ ใช้น้ำผลไม้นี้ทุกครั้งที่คุณรู้สึกอยากทานระหว่างมื้อเช้าและมื้อเย็น มันจะให้ความรู้สึกเต็มอิ่มเช่นเดียวกับความมีชีวิตชีวา
น้ำสลิมมิ่งประกอบด้วยส้มโอครึ่งผลและแอปเปิ้ลเขียวสองผล คุณสามารถเติมน้ำแร่เล็กน้อยเพื่อให้รสชาติไม่เด่นชัด
สำหรับคนท้อง
หากคุณมักจะมีอาการเสียดท้องหรือมีอาการปวดอย่างรุนแรงหลังรับประทานอาหาร สิ่งสำคัญคือต้องช่วยให้ร่างกายของคุณรับมือกับโรคนี้ น้ำผลไม้มีประโยชน์สำหรับโรคกระเพาะ, โรคทางเดินอาหาร รสชาติมีความเฉพาะเจาะจง แต่บรรเทาอาการปวด
สำหรับน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพสำหรับท้องคุณต้อง: กะหล่ำปลีขาว 100 กรัม, มะเขือเทศครึ่งลูก, ขึ้นฉ่ายฝรั่งสองสามพวง ใส่ทุกอย่างลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้ เมื่อบริโภคแล้วคุณสามารถเพิ่มเกลือเล็กน้อย ทางที่ดีควรดื่มหลังอาหารทันที
