เพิ่มความหลากหลายให้กับข้าวโอ๊ตตามปกติของคุณโดยการเพิ่มกล้วยคาราเมล และแทนที่จะดื่มนมสักแก้ว ให้เสิร์ฟค็อกเทลวิตามิน
มันจำเป็น
- - ข้าวโอ๊ต 1, 5 ช้อนโต๊ะ;
- - โยเกิร์ตแอปเปิ้ลหรือวานิลลา 250 กรัม
- - น้ำตาลทรายแดง 1/4 ช้อนโต๊ะ;
- - กล้วย 2 ชิ้น;
- - อบเชยป่น 1/2 ช้อนชา;
- - เกลือ.
- สำหรับค็อกเทล
- - น้ำส้มคั้นสด 600 มล.
- - แอปริคอตแห้ง 15 ชิ้น
- - โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 250 กรัม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เทแอปริคอตแห้งสำหรับค็อกเทลด้วยน้ำส้มทิ้งไว้ 30 นาที
ขั้นตอนที่ 2
เปิดเตาอบที่ 200C หรือเปิดเตาย่างด้านบนให้ดี ตัดกล้วยเป็นชิ้น
ขั้นตอนที่ 3
ในกระทะให้ต้มน้ำ 3 ถ้วยใส่ข้าวโอ๊ตและน้ำตาล 1 ช้อนโต๊ะปรุงรสด้วยเกลือและปรุงอาหารจนโจ๊กข้นประมาณ 3 นาที แบ่งข้าวโอ๊ตออกเป็น 4 ชามกันเตาอบ
ขั้นตอนที่ 4
ใส่โยเกิร์ตลงในชามแต่ละใบ แล้วหั่นกล้วย โรยด้วยน้ำตาลทรายแดงและอบเชย วางชามบนตะแกรงใต้ตะแกรงแล้วอบจนน้ำตาลละลายและฟองอากาศ
ขั้นตอนที่ 5
โอนแอปริคอตแห้งลงในโถปั่นที่มีน้ำผลไม้ ใส่โยเกิร์ตและตีจนเนียน เพิ่มน้ำผึ้งหากต้องการ