ลูกพรุนเป็นลูกพลัมแห้ง สำหรับการเตรียมลูกพรุนพวกเขาใช้ผลไม้เนื้อและสุกเต็มที่ที่มีน้ำตาลและกรดในปริมาณหนึ่ง ลูกพลัมแห้งเก็บสารอาหารทั้งหมดที่พบในผลไม้สด ลูกพรุนมีรสชาติที่ยอดเยี่ยมมีผลการรักษาต่อร่างกายมนุษย์
คุณสมบัติที่มีประโยชน์ของลูกพรุน
ลูกพรุนถือเป็นหนึ่งในผลไม้แห้งที่ดีต่อสุขภาพ นอกจากรสชาติที่อร่อยแล้ว มันยังมีผลในการรักษาร่างกายอีกด้วย ประกอบด้วยแร่ธาตุที่มีประโยชน์ (เหล็ก โซเดียม แมกนีเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม) และวิตามิน (PP, B2, A, B1, C) ไฟเบอร์ เพกติน กรดมาลิก
ลูกพรุนมีธาตุเหล็กจำนวนมาก ซึ่งทำให้ผลิตภัณฑ์นี้เป็นเครื่องมือที่ขาดไม่ได้สำหรับการรักษาภาวะขาดวิตามินหรือโรคโลหิตจาง ลูกพลัมแห้งเต็มไปด้วยสารอับเฉาซึ่งจำเป็นสำหรับการรักษาโรคของระบบทางเดินอาหารก็เพียงพอที่จะกินผลไม้ห้าถึงเจ็ดทุกวัน ลูกพรุนช่วยต่อสู้กับปัญหาน้ำหนักเกิน การใช้งานอย่างต่อเนื่องจะช่วยชำระล้างและรักษาร่างกาย
อย่างไรก็ตาม นักโภชนาการมักจะใส่ลูกพรุนไว้ในอาหารเป็นส่วนประกอบหลัก
คุณสมบัติที่น่าทึ่งต่อไปของลูกพลัมแห้งคือความสามารถในการต่อสู้กับสิ่งมีชีวิตที่ก่อให้เกิดโรคและแบคทีเรียทุกชนิด ในแง่ของคุณสมบัติต้านเชื้อแบคทีเรีย ลูกพรุนไม่ได้ด้อยกว่ายาหลายชนิด การกระทำหลักขยายไปถึงเยื่อเมือกในช่องปาก เมื่อเร็ว ๆ นี้ความนิยมของผลไม้เพิ่มขึ้นอย่างมากเนื่องจากความสามารถพิเศษในการลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด
ลูกพรุนช่วยปรับความดันโลหิต การทำงานของลำไส้ และการเผาผลาญของร่างกายให้เป็นปกติ
โพแทสเซียมซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของลูกพรุนสามารถรับมือกับโรคนิ่วในไตได้ดีสนับสนุนการทำงานของหัวใจและความสมดุลของความสมดุลของกรดเบสในร่างกาย การกินลูกพรุนจะช่วยเร่งกระบวนการขับปัสสาวะและอหิวาตกโรค และสารต้านอนุมูลอิสระที่รวมอยู่ในลูกพลัมแห้งจะเพิ่มภูมิคุ้มกันและความต้านทานโดยรวม และปกป้องร่างกายจากผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม
ลูกพรุนเป็นยาชั้นเยี่ยมที่ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพ โทนสี ปรับปรุงอารมณ์และสภาพทั่วไปของร่างกาย มีผลดีต่ออวัยวะภายในทั้งหมดปรับปรุงสภาพผิว เชื่อกันว่าคุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของผลิตภัณฑ์นี้สามารถใช้กับการรักษามะเร็งได้เช่นกัน เนื่องจากคุณสมบัติในการทำความสะอาด ลูกพรุนจึงสามารถรับมือกับปัญหาการขับสารพิษและสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยเพิ่มการหลั่งน้ำย่อย และต่อสู้กับอาการท้องผูก
ข้อห้าม
ลูกพรุนไม่เพียงแต่นำประโยชน์มาสู่ร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายอีกด้วย ไม่แนะนำให้ใช้ผลิตภัณฑ์นี้ในทางที่ผิดสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและโรคอ้วน ควรหลีกเลี่ยงลูกพรุนในสตรีให้นมบุตร เนื่องจากลูกพลัมแห้งอาจทำให้ปวดท้องในทารกได้