โจ๊กบัควีทเป็นหนึ่งในซีเรียลที่โปรดปรานที่สุดบนโต๊ะ กรีกประกอบด้วยโปรตีน ไขมัน ฟอสฟอรัส แคลเซียม แมกนีเซียม เหล็ก นักดูน้ำหนักชอบโจ๊กนี้เพราะมีคาร์โบไฮเดรตต่ำ และคุณสามารถกินมันได้มากเท่าที่คุณต้องการโดยไม่ทำให้ดีขึ้น วิธีการเลือกบัควีทที่เหมาะสมเพื่อให้โจ๊กมีรสชาติดีขึ้น?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขั้นแรกให้ใส่ใจกับบรรจุภัณฑ์ บัควีทมักจะขายในถุงพลาสติกหรือถุงกระดาษ กระดาษแก้วดีกว่าเพราะถ้าเก็บซีเรียลไม่ถูกต้องในโกดังของร้าน บัควีทในถุงกระดาษอาจชื้นได้
ขั้นตอนที่ 2
นอกจากนี้บนบรรจุภัณฑ์มักจะเขียนประเภทของซีเรียลและเงื่อนไขการผลิตและการเก็บรักษา ให้ความสนใจกับเรื่องนี้
ขั้นตอนที่ 3
ตอนนี้คุณต้องประเมินประเภทของธัญพืชเอง เป็นการดีถ้าบรรจุภัณฑ์โปร่งใส ซีเรียลที่ดีกว่าคือซีเรียลที่เบากว่า หากบัควีทมีสีเข้มแสดงว่าได้รับการบำบัดความร้อนและคุณสมบัติที่มีประโยชน์ก็ลดลง สีของบัควีทที่ดีควรเป็นสีทองอ่อนพร้อมสีครีมหรือสีเขียวเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 4
ดูสถานะของเมล็ดบัควีท ควรมีเมล็ดข้าวหักและหักให้น้อยที่สุด หากมีจำนวนมากแสดงว่าเป็นบัควีทคุณภาพต่ำเกรดต่ำ นอกจากนี้ ไม่ควรมีเศษขยะและสิ่งเจือปนใน groats เขย่าบรรจุภัณฑ์และตรวจดูซีเรียลอย่างละเอียดว่ามีเศษซากและเมล็ดพืชของซีเรียลอื่นๆ หรือไม่
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณซื้อบัควีทโดยน้ำหนัก คุณจะพบว่าบัควีทคุณภาพดีจะไม่มีกลิ่นอับชื้นและขึ้นรา มันจะมีกลิ่นเหมือนบัควีท หากคุณได้กลิ่นของสิ่งแปลกปลอม แสดงว่ามันถูกเก็บไว้อย่างไม่เหมาะสมหรือหมดอายุ ผลิตภัณฑ์ดังกล่าวไม่คุ้มค่าที่จะซื้อ
ขั้นตอนที่ 6
ด้วยความรู้นี้และการซื้อซีเรียล ให้เก็บบัควีทของคุณไว้ในภาชนะเซรามิกหรือแก้วที่รัดแน่น ไม่แนะนำให้เก็บบัควีทเป็นเวลานาน ยิ่งเก็บไว้นานก็ยิ่งสูญเสียคุณสมบัติและสารที่เป็นประโยชน์มากขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
วิธีการปรุง วิธีปรุง และวิธีเสิร์ฟโจ๊กบัควีทขึ้นอยู่กับคุณ หากเด็กไม่ชอบโจ๊กบัควีทมากคุณสามารถทำลูกบัควีทได้ ใช้คอทเทจชีส 250 กรัมใส่ไข่ 1 ฟองน้ำตาลเล็กน้อยเกลือเพื่อลิ้มรสผสมส่วนผสมที่ได้ ปรุงบัควีทจนสุกครึ่ง ต้มนมแยกกัน ใส่เนยที่นั่น ใส่บัควีทที่เสร็จแล้วครึ่งหนึ่งแล้วปรุงจนได้โจ๊ก โจ๊กเย็นเพิ่มไข่ดิบ 1-2 ช้อนโต๊ะ ล. ซาฮาร่า ผัดจนเนียน ค่อยๆทำเค้กจากมวลนี้โดยใส่มวลนมเปรี้ยวที่เตรียมไว้ก่อนหน้านี้ หยิกขอบแล้วม้วนลูกบอล อบไอน้ำลูก สามารถเสิร์ฟพร้อมครีมเปรี้ยว อร่อย!