ผู้หญิงหลายคนบ่นว่าสามีเรอหลังรับประทานอาหาร ไม่ได้อายเลยกับคนอื่นๆ ในครอบครัว ตัวแทนบางคนจากครึ่งที่แข็งแกร่งของมนุษยชาติถึงกับพิจารณาว่าการเรอเสียงดังที่โต๊ะเป็นการยกย่องสำหรับอาหารค่ำแสนอร่อยและแสนอร่อย บางทีบางคนไม่ได้โกรธเคืองกับนิสัยนี้ แต่คนส่วนใหญ่คิดว่ามันเป็นการแสดงออกถึงรสนิยมที่ไม่ดี วิธีหย่านมสามีจากการเรอเสียงดังและอืดอาดหลังอาหาร? มาดูวิธีต่างๆกัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก่อนอื่นคุณควรค้นหาหลังจากที่สามีเรอปรากฏขึ้น อาจมีสาเหตุหลายประการ ตั้งแต่การกลืนอากาศระหว่างการสนทนาที่โต๊ะอาหาร และจบลงด้วยโรคร้ายแรงในทางเดินอาหาร หากละเลยปัญหา ผลที่ตามมาอาจร้ายแรงมาก
ขั้นตอนที่ 2
สาเหตุหลักที่ทำให้สามีเรอที่โต๊ะคืออากาศที่สะสมอยู่ในกระเพาะอาหารและหลอดอาหาร มันเข้าสู่ร่างกายในระหว่างการสนทนาช่วงกลางวันเนื่องจากการจิบขนาดใหญ่เคี้ยวอาหารโดยอ้าปากดื่มเครื่องดื่มผ่านฟาง จึงเป็นที่มาของคำว่า "กินแล้วหูหนวกเป็นใบ้" มาเป็นเวลานานแล้ว แนะนำให้กินเงียบๆ เคี้ยวอาหารเบาๆ บางทีถ้าคุณทำตามกฎ เรอของคู่สมรสของคุณจะหยุดรบกวนผู้อื่นในไม่ช้า
ขั้นตอนที่ 3
หากสามีของคุณเรอทุกเช้า เช่นเดียวกับหลังอาหารกลางวันและอาหารเย็น คุณควรพิจารณาอาหารใหม่ วิเคราะห์การตอบสนองของร่างกายต่ออาหารบางชนิด บางทีการเรออาจเกิดจากการกินมากเกินไปเนื่องจากกระเพาะอาหารไม่มีเวลาย่อยอาหารทั้งหมด เป็นผลให้กระบวนการของการสลายตัวและการหมักเริ่มต้นขึ้น ก๊าซที่เกิดขึ้นจะระเบิดออกมาพร้อมกับเสียงที่ดังเป็นลักษณะเฉพาะ
ขั้นตอนที่ 4
อีกเหตุผลหนึ่งที่สามีทนทุกข์จากการเรอคือการดูดซับอาหารเร็วเกินไปในลักษณะกระตุกโดยไม่ต้องเคี้ยว หากรับประทานอย่างรวดเร็วจะไม่สามารถหลีกเลี่ยงการก่อตัวของก๊าซได้ ปัญหารุนแรงขึ้นจากการดื่มน้ำแร่ เคี้ยวหมากฝรั่ง ออกกำลังกายหนักๆ ก่อนรับประทานอาหาร
ขั้นตอนที่ 5
หากการเรอรบกวนคุณเป็นระยะ คุณต้องสังเกตว่าอาหารชนิดใดเป็นสาเหตุ เหล่านี้มักจะเป็นพริกหยวก, หัวหอม, นม, โซดา, เบียร์, ขนมปังขาว, ถั่ว, ค็อกเทล, กะหล่ำปลี, แม้แต่ไอศกรีม การแยกส่วนผสมหนึ่งอย่างออกจากเมนูง่ายกว่าการทะเลาะกับสามีเพราะเขาเรออย่างไร้มารยาทที่โต๊ะ
ขั้นตอนที่ 6
การเรอมักทรมานคนอ้วน การใช้ชีวิตอยู่ประจำและความเครียดด้วยอาหารที่เป็นอันตราย หากปัญหาคือการกินมากเกินไป ขาดการออกกำลังกาย อาหารบำบัด การเล่นกีฬา การเดินเล่นในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์จะช่วยได้
ขั้นตอนที่ 7
บางครั้งผู้ชายเรอเพราะอาหารไม่ย่อย หลังจากท้องผูกเป็นเวลานาน สำหรับบางคน อาการท้องร่วงรุนแรงจากพิษหรือการเจ็บป่วยเป็นสาเหตุ ในสถานการณ์เช่นนี้ จำเป็นต้องรับประทานยา การรับประทานอาหาร และบางครั้งอาจต้องรักษาระยะยาว ด้วยอาการที่เกิดขึ้นเพียงครั้งเดียว Smecta, Mezim, Enterosgel, ถ่านกัมมันต์จะช่วยได้
ขั้นตอนที่ 8
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าสามีของคุณกินอย่างถูกต้องตามระบบการปกครองไม่ล้างอาหารด้วยอาหารปล่อยก๊าซจากใต้ฝาขวดน้ำแร่ก่อนดื่ม อย่าให้อาหารแห้ง ระหว่างวิ่ง ปิดจานด้วยหนังสือพิมพ์หรือบุหรี่ในมือ
ขั้นตอนที่ 9
หากการเรอเสียงดังทำลายความอยากอาหารหรืออารมณ์ของคุณ อย่าลังเลที่จะบอกสามีของคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ พูดคุยเกี่ยวกับปัญหา ทำให้ชัดเจนว่าพฤติกรรมนี้ในที่สาธารณะเป็นสิ่งที่ยอมรับไม่ได้ บางทีการสนทนาดังกล่าวอาจเกิดผลและทำให้คู่สมรสอับอาย อย่างไรก็ตาม อย่าคาดหวังว่าผู้ซื่อสัตย์จะกลายเป็นคนมีวัฒนธรรมและเอาจริงเอาจังในทันที บางครั้งอาจต้องใช้เวลากว่าจะเข้าใจพฤติกรรมของคุณ