เมล็ดวอลนัทเป็นอาหารอันโอชะที่รู้จักกันดีและมีสุขภาพที่ดี
ประโยชน์ต่อสุขภาพของวอลนัทนั้นเกิดจากองค์ประกอบ อุดมไปด้วยวิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และกรดไขมันไม่อิ่มตัว
1. วิตามินซีและวิตามินอื่น ๆ ที่มีเนื้อหาสูงช่วยให้วอลนัทสามารถกระตุ้นภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติของบุคคลได้อย่างสมบูรณ์แบบเพื่อต่อสู้กับการสูญเสียพลังงาน หากคุณต้องการฟื้นตัวจากอาการเจ็บป่วยร้ายแรงอย่างรวดเร็ว คุณควรพิจารณารวมวอลนัทไว้ในอาหารของคุณด้วย
2. น่าแปลกที่วอลนัทสามารถสงบสติอารมณ์ได้ในกรณีที่ทำงานหนักเกินไปเพิ่มความหงุดหงิดและซึมเศร้าช่วยให้การนอนหลับเป็นปกติ
3. การบริโภควอลนัทเป็นประจำในระดับปานกลางช่วยกระตุ้นสมอง รวมทั้งปรับปรุงการรับรู้ข้อมูลใหม่ สมาธิ ความจำ
4. ในกรณีของภาวะโลหิตจางและการสูญเสียเลือด แพทย์แนะนำอย่างสม่ำเสมอรวมถึงวอลนัทในอาหาร เนื่องจากจะเพิ่มระดับของฮีโมโกลบิน เสริมสร้างผนังหลอดเลือด
5. หากคุณไม่กินวอลนัทมากเกินไป (เพราะมีแคลอรีสูงมาก) ก็สามารถแนะนำสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักได้ เพราะพวกเขากระตุ้นลำไส้ บรรเทาอาการ dysbiosis และส่งเสริมการย่อยอาหารคุณภาพสูง
6. วอลนัทมีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับร่างกายของเด็กที่กำลังเติบโต - วิตามินและแร่ธาตุจะมีส่วนช่วยในการพัฒนาร่างกายและจิตใจตามปกติของเด็ก
7. วอลนัทถูกนำมาใช้ในด้านความงามเพื่อสร้างผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเส้นผมที่มีประสิทธิภาพ
แน่นอนว่าผลิตภัณฑ์ที่มีประโยชน์ดังกล่าวมีข้อห้ามในตัวเอง ในหมู่พวกเขามีอาการแพ้, อาการกำเริบของโรคระบบทางเดินอาหาร, ความดันโลหิตสูง, การแข็งตัวของเลือดเพิ่มขึ้น ข้อควรระวังในการรับประทานวอลนัทควรสังเกตด้วยความอ้วน
หากคุณมีโรคใด ๆ อย่ารักษาตัวเองแม้แต่อาหารเสริมที่ไม่เป็นอันตรายและมีประโยชน์ที่สุด!