การขาดสารไอโอดีนในร่างกายไม่ดีต่อสุขภาพ และเพื่อหลีกเลี่ยง แพทย์แนะนำให้ใช้เกลือเสริมไอโอดีนในการเตรียมอาหาร เป็นสิ่งสำคัญเท่านั้นที่ต้องจำไว้ว่าเครื่องเทศดังกล่าวควรบริโภคในปริมาณเล็กน้อย มิฉะนั้น คุณอาจประสบปัญหาตรงกันข้าม - ไอโอดีนเกินขนาด
คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์หลักของเกลือเสริมไอโอดีน
ผู้ใหญ่ควรบริโภคเกลือเสริมไอโอดีนไม่เกิน 5-6 กรัมต่อวันและเด็ก - ไม่เกิน 1-2 กรัมในกรณีนี้ปัญหาการขาดสารไอโอดีนในร่างกายจะได้รับการแก้ไข แต่ยาเกินขนาดจะไม่ เริ่ม. ผลลัพธ์อย่างแรกคือจะทำให้ความผาสุกโดยรวมดีขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในผู้ที่มีแนวโน้มจะเป็นโรคไทรอยด์ อย่างไรก็ตาม เกลือเสริมไอโอดีนยังสามารถเป็นตัวแทนป้องกันโรคที่ยอดเยี่ยมได้อีกด้วย
การใช้เครื่องเทศนี้ยังช่วยในการรักษาโรคอื่นๆ อีกมาก เช่น แผลพุพอง โรคความดันโลหิตสูง และโรคต่างๆ ของระบบหัวใจและหลอดเลือด เป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเติมเกลือเสริมไอโอดีนลงในอาหารในปริมาณเล็กน้อยสำหรับหญิงตั้งครรภ์หรือมารดาที่ให้นมบุตร การใช้เครื่องมือดังกล่าวจะช่วยแก้ปัญหาสุขภาพหลายประการและปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี แน่นอนว่าควรใช้เกลือเสริมไอโอดีนในกรณีนี้เป็นเพียงมาตรการเดียวเท่านั้น
ที่น่าสนใจคือเครื่องเทศชนิดนี้ยังแนะนำสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินที่ต้องเผชิญกับความเครียดที่มากเกินไปในระบบหัวใจและหลอดเลือด หายใจถี่ และปัญหาอื่นๆ นอกจากอาหารและการออกกำลังกายแล้ว เกลือเสริมไอโอดีนยังส่งเสริมการลดน้ำหนักอย่างค่อยเป็นค่อยไป คนที่ต้องการฟิตหุ่นก็ใช้ได้
การใช้เกลือเสริมไอโอดีนป้องกัน
นอกจากเกลือเสริมไอโอดีนที่กินได้ตามปกติแล้ว ยังมียาป้องกันโรคพิเศษอีกด้วย ประกอบด้วยโซเดียมน้อยกว่า แต่มีโพแทสเซียมและแมกนีเซียมมากกว่า วิธีการรักษาดังกล่าวมีประโยชน์มากกว่าเกลือเสริมไอโอดีนในอาหาร ดังนั้นหากคุณต้องการปรับปรุงสุขภาพของคุณ คุณควรให้ความสำคัญกับมัน
ด้วยเกลือป้องกันทำให้การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดเป็นปกติและขจัดปัญหาบางอย่างในการทำงานของกล้ามเนื้อหัวใจที่เกิดจากการขาดไอโอดีนแมกนีเซียมและโพแทสเซียม เกลือนี้ยังช่วยขับของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย ลดอาการบวม ด้วยสิ่งนี้ คุณสามารถเสริมสร้างกระดูกและหลอดเลือด หลีกเลี่ยงการพัฒนาของโรคต่าง ๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคที่เกี่ยวข้องกับอายุ ในที่สุดเกลือเสริมไอโอดีนเชิงป้องกันจะทำให้ความดันโลหิตเป็นปกติและป้องกันการพัฒนาของความดันโลหิตสูง
หากคุณตัดสินใจเปลี่ยนจากเกลือบริโภคธรรมดาเป็นอาหารเสริมเสริมไอโอดีน ควรปรึกษาแพทย์ จำไว้ว่าเธอมีข้อห้ามหลายประการรวมถึง diathesis, โรคไต, pyoderma ในระยะเรื้อรัง