สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว

สารบัญ:

สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว
สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว

วีดีโอ: สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว

วีดีโอ: สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว
วีดีโอ: กินอาร์ติโชค Artichoke อบหอมๆ เมนูคลีน #กินข้าวกับมิสเตอร์ 2024, อาจ
Anonim

สลัดทั้งหมดที่คุณทำสำหรับทุกวันหยุดนั้นน่าเบื่อแล้ว ไม่เพียงแต่สำหรับคุณ แต่สำหรับแขกด้วย และคุณต้องการอะไรที่แปลกใหม่และแปลกใหม่จริงๆ ลองสลัดรูปแบบใหม่ แล้วสลัดนี้จะกลายเป็นเมนูประจำวันหยุดของคุณ!

สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว
สลัดผักกับอาร์ติโชกและข้าว

มันจำเป็น

  • - 1 ช้อนโต๊ะ ล. ข้าวสำเร็จรูป
  • - อาร์ติโช้ค - 200 กรัม
  • - แตงกวาดอง - 2 ชิ้น (ใหญ่)
  • - มะกอกหลุมหนึ่งกำมือ;
  • - หัวหอมเขียว.
  • สำหรับน้ำมันสีเขียวคุณจะต้อง:
  • - ผักใบเขียว;
  • - ผักชี;
  • - น้ำมันมะกอก - 1 ช้อนโต๊ะ;
  • - น้ำมะนาว - 1 ช้อนโต๊ะ;
  • - เกลือเพื่อลิ้มรส

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เพื่อความสะดวก ให้นำส่วนผสมทั้งหมดออกแล้ววางลงบนโต๊ะ เตรียมน้ำมันเขียวก่อน ในการทำเช่นนี้เทน้ำมันมะกอกลงในเครื่องปั่นใส่สมุนไพรสับผักชีน้ำมะนาวและเกลือลงไป ผสมทุกอย่างจนเนียน

ขั้นตอนที่ 2

ตอนนี้สับอาร์ติโช้คและแตง อาร์ติโช้คสามารถหั่นเป็นชิ้น ๆ และควรสับแตง สำคัญ! หากคุณมีอาร์ติโช้คแช่แข็ง ให้ต้มประมาณ 5 นาทีก่อน

ขั้นตอนที่ 3

สับหัวหอมสีเขียวและมะกอก ไม่ว่าคุณจะหั่นมะกอกด้วยวิธีใด คุณยังสามารถใส่ทั้งลูกได้

ขั้นตอนที่ 4

ตอนนี้ใส่ผัก หัวหอม และมะกอกลงในชามข้าว ปรุงรสด้วยน้ำมันเขียวและคนให้เข้ากัน

ขั้นตอนที่ 5

แช่เย็นสลัดในตู้เย็น ปล่อยให้นั่งประมาณ 30-60 นาที สลัดพร้อม!