สาหร่ายทะเลมีประโยชน์มาก มีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย ทำสลัดด้วยสาหร่าย ข้าวโพด และปูอัด เซอร์ไพรส์คนที่คุณรักด้วยรสชาติดั้งเดิม
มันจำเป็น
- สาหร่ายทะเล 500 กรัม
- ข้าวโพดกระป๋องหนึ่งขวด
- 8 ปูอัด,
- แตงกวาสดสองลูก
- ไข่ไก่สองฟอง (คุณสามารถใช้นกกระทา)
- มายองเนสสามช้อนโต๊ะ
- ผักชีฝรั่งสด.
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หั่นสาหร่ายเป็นเส้นเล็กๆ ถ้าเล็กก็ไม่ต้องผ่า เราใส่กะหล่ำปลีในกระชอนแล้วรอจนกว่าของเหลวทั้งหมดจะไหลออก
ขั้นตอนที่ 2
ต้มไข่เป็นเวลาเจ็ดนาที คุณสามารถใช้ไข่นกกระทาแทนไข่ไก่ได้ เวลาต้มไข่นกกระทาคือห้านาที ต้มไข่ให้เย็น (ใส่ในน้ำเย็นเพื่อให้เย็นเร็วขึ้น) ปอกเปลือกแล้วหั่นเป็นชิ้นหรือก้อนใหญ่
ขั้นตอนที่ 3
หั่นปูอัดเป็นเส้นบางๆ (ใครชอบก็ได้) ปอกแตงกวาแล้วหั่นเป็นก้อนบาง ๆ ระบายของเหลวจากข้าวโพดกระป๋อง
ขั้นตอนที่ 4
เราแบ่งส่วนผสมทั้งหมดสำหรับสลัดออกเป็นหลายส่วนเท่าๆ กับที่มีจานแบ่งส่วน ใส่ข้าวโพดและแตงกวาส่วนหนึ่งในแต่ละจาน ตรงกลางเป็นสาหร่ายส่วนหนึ่งที่เราทำให้เกิดภาวะซึมเศร้า ใส่ส่วนหนึ่งของปูอัดและไข่บนกะหล่ำปลี เราตกแต่งสลัดด้วยมายองเนส (จะดีกว่าถ้าทำเอง) หรือครีมเปรี้ยว อย่าลืมเกี่ยวกับก้านผักชีฝรั่ง เสิร์ฟสลัด