สังคมสมัยใหม่ด้วยความช่วยเหลือจากสื่อมวลชน กำหนดให้การบริโภคผลิตภัณฑ์หลายอย่างถูกมองข้ามว่ามีประโยชน์ แต่ในความเป็นจริงก่อให้เกิดอันตรายอย่างใหญ่หลวงต่อสุขภาพของมนุษย์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งสิ่งนี้ใช้กับโภชนาการของเด็ก - ร่างกายที่กำลังเติบโตต้องการสารอาหารรองที่คัดสรรมาอย่างดีซึ่งจะนำไปสู่การพัฒนาและการเติบโตที่เหมาะสม
น้ำผลไม้
ผู้ปกครองหลายคนคิดว่าผลิตภัณฑ์ประเภทนี้จะเป็นประโยชน์สำหรับบุตรหลานของตน เชื่อกันว่าน้ำผลไม้มีวิตามิน สรรพคุณมากมาย เป็นต้น อันที่จริงมันเป็นน้ำตาลเปล่า จากผลิตภัณฑ์นี้ระดับน้ำตาลในเลือดของเด็กเพิ่มขึ้นพฤติกรรมการกินที่ไม่แน่นอนปรากฏขึ้นและเขาถูกดึงดูดเข้าสู่ขนม
นอกจากนี้จากปริมาณของเหลวที่มีน้ำตาลมากเกินไปปัญหาทางทันตกรรมก็ปรากฏขึ้น ในเรื่องนี้น้ำผลไม้ไม่แตกต่างจากโซดาที่มีชื่อเสียงซึ่ง "ยัด" ด้วยสารเติมแต่งที่เป็นอันตรายมากนัก อย่าซื้อน้ำผลไม้สำหรับเด็กและอย่าทำร้ายตัวเอง
โยเกิร์ต
นี่เป็นอีกผลิตภัณฑ์หนึ่งที่ถือว่ามีประโยชน์อย่างไม่ยุติธรรม มักมีคนบอกว่าเป็นผลิตภัณฑ์จากนม มีแคลเซียมอยู่มาก และอื่นๆ อันที่จริงมีคาร์โบไฮเดรตอย่างรวดเร็วมากเกินไปซ่อนอยู่ที่นั่นซึ่งก่อให้เกิดอันตรายอย่างมากต่อร่างกายของเด็กด้วยความอุดมสมบูรณ์ที่มีอยู่ในผลิตภัณฑ์นี้ สิ่งนี้ทำเพื่อให้ผู้ปกครองให้ลูก ๆ ของพวกเขามีรสหวานความรู้สึกที่ถูกใจและการพึ่งพาน้ำตาล
เครื่องดื่มเพิ่มน้ำหนัก วิตามินเหนียว
ขายค็อกเทลเหล่านี้ซึ่งเสิร์ฟภายใต้หน้ากากของค็อกเทลเสริมที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายที่กำลังเติบโต และอีกครั้งน้ำตาลซึ่งมักจะอยู่ในองค์ประกอบของเครื่องดื่มเหล่านี้จะมีตำแหน่งเป็นผู้นำ และมีการแนะนำวิตามินเทียมซึ่งช่วยลดการดูดซึมของพวกเขาถึงสิบเท่า เด็กกินส่วนผสมที่เป็นอันตรายจำนวนมากโดยได้รับผลประโยชน์เพียงเล็กน้อย เช่นเดียวกับกัมมี่ที่ "มีประโยชน์" จากร้านขายยาซึ่งถือว่าเป็นวิตามินเชิงซ้อน
เกล็ดโฮลเกรน
โดยปกติผลิตภัณฑ์เหล่านี้ส่วนใหญ่จะทำจากแป้งที่เก็บไว้เป็นเวลานาน เมื่อบดเมล็ดพืชจะสูญเสียสารอาหารจำนวนมาก ควรให้ผลิตภัณฑ์แป้งแก่เด็กในปริมาณเล็กน้อยเท่านั้น แต่ถึงแม้จะไม่ใช่วิธีที่ดีที่สุดต่อสุขภาพของเด็กก็ตาม ควรสังเกตว่าแป้งบริสุทธิ์ที่ผ่านการกลั่นมีผลกระทบต่อร่างกายมนุษย์เหมือนกับน้ำตาลทรายขาวบริสุทธิ์
สิ่งที่ควรค่าแก่การให้
วางอาหารโปรตีน อาหารที่มีเส้นใยสูงไว้บนโต๊ะของลูก ผลไม้ถั่วเมล็ดพืช แต่คุณไม่ควรทำให้เขาทุกข์ทรมาน รู้สึกว่าขาดของอร่อย มองหาสูตรอาหารแสนอร่อยที่ไม่มีแคลอรีเปล่าๆ เช่น น้ำตาลและแป้งแปรรูป
โดยสรุป ให้แหล่งวิตามินตามธรรมชาติแก่ลูก ๆ ของคุณ: ผักและผลไม้ อาหารที่มีโปรตีนและไขมันเป็นพื้นฐานที่ดีเยี่ยมสำหรับอาหารของเด็ก อาหารแปรรูปและอาหารยอดนิยมที่ได้รับการส่งเสริมในแหล่งข้อมูลต่าง ๆ นั้นไม่ดีต่อสุขภาพและพิเศษเฉพาะตามที่บรรจุภัณฑ์กล่าวอ้าง