เพื่อที่จะกินอย่างถูกต้อง คุณต้องกินผักและผลไม้เป็นประจำ หัวหอมมีความภาคภูมิใจในหมู่ผัก สิ่งมีชีวิตนี้มีหลายพันธุ์ แต่ประเภทที่พบมากที่สุดคือหัวหอมอย่างแม่นยำ วิตามินและแร่ธาตุทำให้หัวหอมเป็นผลิตภัณฑ์ที่ขาดไม่ได้ในการปรุงอาหาร ยารักษาโรค และความงาม คุณภาพของผลิตภัณฑ์จะไม่ได้รับผลกระทบไม่ว่าจะรับประทานสด แปรรูป หรือปรุงรส
หัวหอมแต่ละอันเป็นแหล่งเก็บวิตามิน - A, E, B1, B2, B9, PP, C; มาโครและองค์ประกอบขนาดเล็ก - เถ้า, สังกะสี, แมงกานีส, เหล็ก, ฟอสฟอรัส, ทองแดง, โพแทสเซียม, แคลเซียม, ฟลูออรีน, โซเดียม, โคบอลต์, แมกนีเซียม, ไอโอดีน, โบรอน, แมงกานีส, คลอรีน, กำมะถัน, ฟลาโวนอยด์ หลอดไฟยังประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต โมโนแซ็กคาไรด์และไดแซ็กคาไรด์ กรดอินทรีย์ น้ำมันหอมระเหย และไฟตอนไซด์ ปริมาณน้ำก็สูงเช่นกัน - อย่างน้อย 86%
ผลประโยชน์ของหัวหอมในร่างกายมนุษย์มีดังนี้:
ต่อสู้กับไข้หวัดและหวัดได้อย่างง่ายดาย เนื่องจากมีไฟตอนไซด์และวิตามินซีที่มีนัยสำคัญ มันจึงต่อสู้กับอาการเจ็บคอ เจ็บคอ หลอดลมอักเสบ และทำให้หายใจง่ายขึ้นในขณะที่ทำหน้าที่เป็นยาปฏิชีวนะ
มีคุณสมบัติในการฆ่าเชื้อแบคทีเรีย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าสำหรับการขาดวิตามิน
มีส่วนช่วยในการทำงานของหัวใจ เลือด และหลอดเลือดได้เป็นอย่างดี กล่าวคือ ชำระล้างเลือด รักษาความดันโลหิตให้คงที่ รักษาความดันโลหิตสูง ควบคุมภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ยับยั้งการเกิดลิ่มเลือด และป้องกันการเกิดภาวะหัวใจวาย มีประโยชน์ในการป้องกันหลอดเลือด
ส่งเสริมการทำงานที่เหมาะสมของระบบย่อยอาหาร, มีส่วนร่วมในการเผาผลาญ, ขจัดสารพิษ, ของเหลวส่วนเกิน ฆ่าไม้บิด
ป้องกันการก่อตัวของเนื้องอกมะเร็ง
มันมีผลดีต่อการทำงานของระบบประสาททำให้รูปแบบการนอนหลับเป็นปกติ เนื่องจากมีกำมะถัน ช่วยป้องกันความชราของสมองในส่วนที่รับผิดชอบด้านอารมณ์และความจำ
เพิ่มสมรรถภาพทางเพศ มีส่วนร่วมในการผลิตสเปิร์ม
ผลิตภัณฑ์เครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยม แม้แต่ความงามแบบโบราณก็เสริมความแข็งแกร่งให้กับผมด้วยหน้ากากหัวหอม จำเป็นต้องถูน้ำผลไม้ของหัวเข้าไปในหนังศีรษะ มิฉะนั้นข้าวต้มและเส้นผมจะหนา แข็งแรง และเติบโตอย่างรวดเร็วในกรณีที่ศีรษะล้าน สูตรนี้ยังช่วยในเรื่อง seborrhea
ข้อห้าม
แม้ว่าหัวหอมจะเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีคุณค่าอย่างแท้จริง แต่ก็สามารถส่งผลเสียต่อร่างกายได้เช่นกัน ดังนั้นจึงจำเป็นต้อง จำกัด การบริโภคหัวหอมในกรณีที่เป็นโรคแผลในกระเพาะอาหารเนื่องจากผนังกระเพาะอาหารอักเสบและความเป็นกรดเพิ่มขึ้นเช่นเดียวกับในหญิงตั้งครรภ์สตรีให้นมบุตรและเด็กอายุต่ำกว่าสามปี นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องกินผักนี้ด้วยความระมัดระวังสำหรับผู้ที่เป็นโรคตับ, ระบบประสาท, หัวใจและไตเพื่อไม่ให้รุนแรงขึ้น
หัวหอมเป็นเพื่อนที่ทรงคุณค่าสำหรับสุขภาพและความงาม มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะบริโภคในปริมาณที่พอเหมาะและร่างกายจะรู้สึกขอบคุณ!
