น้ำผึ้งเรียกว่ายาครอบจักรวาลสำหรับทุกโรค แต่ไม่สามารถบริโภคได้ในปริมาณที่ไม่ จำกัด เช่นเดียวกับยาอื่น ๆ นอกจากนี้ น้ำผึ้งยังเป็นผลิตภัณฑ์ที่มีแคลอรีค่อนข้างสูงอีกด้วย อัตราการบริโภครายวันขึ้นอยู่กับอายุและสถานะสุขภาพของบุคคล
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
น้ำผึ้งก็เหมือนกับผลิตภัณฑ์การเลี้ยงผึ้งอื่นๆ ที่มีคุณสมบัติในการรักษาที่ไม่เหมือนใคร บางทีอาจไม่มีผลิตภัณฑ์อื่นใดในโลกที่จะมีสารที่มีประโยชน์ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับบุคคลในรูปแบบที่เรียบง่ายและย่อยง่าย นี่เป็นหนึ่งในการเยียวยาพื้นบ้านที่พบบ่อยที่สุดสำหรับการรักษาโรคหวัด เนื่องจากน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการขับลม ต้านแบคทีเรีย ต้านไวรัส ต้านเชื้อราและขับเสมหะ น้ำผึ้งมีวิตามินและองค์ประกอบย่อยเกือบทั้งหมดที่มนุษย์รู้จัก รวมทั้งวิตามิน A, B, C, PP, H, K เช่นเดียวกับแคลเซียม ลิเธียม แมงกานีส แมกนีเซียม อลูมิเนียม โบรอน บิสมัท วานาเดียม เจอร์เมเนียม เหล็ก ทอง, ดีบุก, โพแทสเซียม, โซเดียม, เงิน, ฟอสฟอรัส, โครเมียม, สังกะสี, กำมะถัน, คลอรีน, เซอร์โคเนียมและอื่น ๆ การบริโภคน้ำผึ้งเป็นประจำช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของมนุษย์ เพิ่มการไหลเวียนโลหิต และด้วยเหตุนี้ โภชนาการของเนื้อเยื่อจึงช่วยลดการซึมผ่านของเส้นเลือดฝอย ขอแนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคโลหิตจาง ความผิดปกติของการเผาผลาญ ปัญหาทางเดินอาหาร ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 2
ตามคำแนะนำของ WHO บรรทัดฐานรายวันสำหรับผู้ใหญ่คือน้ำผึ้ง 60-100 กรัม ทางที่ดีควรแบ่งวอลุ่มนี้ออกเป็นหลายขั้นตอน ท่าทางที่ยิ่งใหญ่ที่สุดจะนำการบริโภคน้ำผึ้งมาหนึ่งชั่วโมงครึ่งก่อนมื้ออาหาร น้ำผึ้งเจือจางในน้ำอุ่น ชา นม สำหรับปริมาณที่แน่นอนนั้นเป็นเรื่องยากที่จะระบุได้ เนื่องจากมีข้อ จำกัด หลายประการที่แนะนำให้ลดหรือกำจัดการบริโภคน้ำผึ้ง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง เนื่องจากเนื้อหาแคลอรี่ ผลิตภัณฑ์นี้อยู่ในรายการอาหารต้องห้ามสำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกิน ค่าพลังงานของน้ำผึ้งคือ 325 กิโลแคลอรีต่อผลิตภัณฑ์ 100 กรัม ดังนั้นจึงเรียกว่าเป็นอาหารไม่ได้ ในแง่ของปริมาณแคลอรี่ มันเทียบเท่ากับขนมปังข้าวสาลี นมข้น เนื้อแกะและเนื้อวัว นักกีฬาและผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักสามารถบริโภคน้ำผึ้งได้มากถึง 200 กรัมต่อวัน และสำหรับผู้ที่แพ้ผลิตภัณฑ์จากผึ้งและโรคเบาหวาน ในทางกลับกัน น้ำผึ้งเป็นสิ่งต้องห้ามโดยเด็ดขาด
ขั้นตอนที่ 3
ปริมาณน้ำผึ้งสำหรับเด็กต่อวันคือ 30-40 กรัม ค่อยๆ เติมได้หลังจากผ่านไป 1 ปี เริ่มตั้งแต่ 2-3 กรัม เนื่องจากน้ำผึ้งถือเป็นสารก่อภูมิแพ้ที่แรงที่สุดชนิดหนึ่ง จึงควรให้ลูกทานในตอนเช้าและสังเกตปฏิกิริยาต่อผลิตภัณฑ์เป็นเวลา 2-3 วันก่อนเพิ่มปริมาณ การให้น้ำผึ้งแก่ทารกอายุต่ำกว่า 12 เดือนเป็นสิ่งที่อันตราย เนื่องจากผลิตภัณฑ์นี้อาจมีสปอร์ของแบคทีเรีย Clostridium botulinum ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคโบทูลิซึม หากระบบภูมิคุ้มกันของผู้ใหญ่สามารถยับยั้งโรคนี้ได้และความเสียหายที่เป็นพิษสามารถทนต่อได้ไม่มากก็น้อยสำหรับทารกที่มีระบบย่อยอาหารที่มีการพัฒนาไม่ดี ความคุ้นเคยกับสารพิษโบทูลินัมอาจส่งผลร้ายได้