เพื่อให้เข้าใจว่าการดื่มกาแฟนั้นคุ้มค่าหรือไม่ คุณจำเป็นต้องวิเคราะห์ลักษณะของร่างกายของคุณ แต่ไม่ควรเกินปริมาณที่แนะนำ - หนึ่งหรือสองถ้วยต่อวัน
ในบทความนี้ไม่มีคำตอบที่แน่นอนสำหรับคำถาม: "ควรดื่มกาแฟไหม" แต่ในทางกลับกัน มีข้อเท็จจริงหลายอย่างที่จะช่วยให้คุณตอบคำถามนี้อย่างอิสระและตัดสินใจเกี่ยวกับการใช้เครื่องดื่มที่ทำให้กระปรี้กระเปร่า
มันเกิดขึ้นมาหลายปีแล้วที่กาแฟได้รับความนิยมในหมู่เครื่องดื่มเพื่อความสดชื่น เป็นไปไม่ได้ที่จะจินตนาการถึงชีวิตของสำนักงานใด ๆ หากไม่มีกลิ่นหอมของกาแฟ เชื่อกันว่าทำให้ร่างกายตื่นตัว แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นอันตรายต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด แต่ยังมีข้อมูลอื่นอีกมากมายเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้
อันที่จริง กาแฟมีผลดีต่อการทำงานของสมอง ดังนั้นจึงมีประเพณีดังกล่าว - ก่อนที่จะทำงานที่ซับซ้อนซึ่งต้องการสมาธิสูงสุดให้ดื่มกาแฟหอมกรุ่น
นอกจากกิจกรรมทางจิตแล้ว กาแฟยังเร่งการเผาผลาญอย่างมาก ดังนั้นการเผาผลาญไขมันในร่างกายจึงเร็วขึ้น หากคุณดื่มก่อนการฝึกประสิทธิภาพของการออกกำลังกายจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่า นี่เป็นเพราะการเกิดออกซิเดชันของกรดไขมันภายใต้อิทธิพลของคาเฟอีน
ไม่ใช่โดยไม่มีเหตุผลว่าหลังจากปาร์ตี้ที่ดีกับเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แล้วใคร ๆ ก็อยากดื่มกาแฟ ความจริงก็คือตับของมนุษย์รักเขามาก การดื่มกาแฟช่วยลดความเสี่ยงของโรคตับแข็งและมะเร็งตับ
นักวิทยาศาสตร์ยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเบาหวานและโรคอัลไซเมอร์บางรูปแบบได้
ผลกระทบที่เป็นอันตรายของกาแฟเกิดจากการที่คาเฟอีนทำให้เสพติดและจำเป็นต้องเพิ่มปริมาณรายวัน และเป็นเพราะการเพิ่มขึ้นนี้อย่างแม่นยำซึ่งส่งผลเสียต่อระบบประสาท อาการแรกของภาวะมึนเมาจากคาเฟอีน ได้แก่ ความหงุดหงิด ความวิตกกังวล ความกังวลใจ การนอนหลับและความผิดปกติของหัวใจ หากพบอาการดังกล่าวจำเป็นต้องลดปริมาณกาแฟที่บริโภคทันทีหรือทิ้งให้หมด กาแฟช่วยให้ตัวเองสามารถทนต่อความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจที่มากเกินไปได้เพียงครั้งเดียว แต่คุณไม่ควรโหลดร่างกายอย่างเป็นระบบด้วยวิธีนี้
กาแฟยังปกปิดสัญญาณเริ่มต้นของการเจ็บป่วยบางอย่าง ส่งผลให้ระยะเฉียบพลันของโรคสามารถไหลเข้าสู่ระยะเรื้อรังได้
กาแฟช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้อย่างมาก ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ใช้กับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงอย่างเป็นระบบ เพื่อไม่ให้อาการแย่ลง แต่ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำจะรู้สึกดีหลังจากดื่ม