ส้มเป็นผลไม้ที่อร่อยและดีต่อสุขภาพมากที่สุดชนิดหนึ่งที่ทั้งเด็กและผู้ใหญ่ชื่นชอบ พวกเขามีวิตามินจำนวนมากและน้ำส้มที่หวานและสดชื่นเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในฤดูร้อน อย่างไรก็ตาม ส้มมีลักษณะเฉพาะในการบริโภคที่ทุกคนควรรู้
ประโยชน์
อย่างแรกเลย ส้มแนะนำสำหรับผู้ที่มักเป็นหวัด เนื่องจากวิตามินซีที่มีอยู่ในองค์ประกอบช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและต่อสู้กับเชื้อโรค นอกจากนี้ส้มยังมียาปฏิชีวนะตามธรรมชาติ - ไฟโตไซด์ซึ่งช่วยลดความรุนแรงของกระบวนการอักเสบในร่างกาย แสดงให้เห็นการใช้ส้มสำหรับผู้ที่มีภาวะขาดวิตามิน โลหิตจางจากการขาดธาตุเหล็ก หลอดเลือดและความดันโลหิตสูง
เนื่องจากแคลอรี่สูงและคุณค่าทางโภชนาการ ส้มจึงมีคุณค่าอย่างสูงจากนักโภชนาการและผู้หญิงที่ต้องการมีรูปร่างที่โค้งมนสวยงาม
ผลไม้สีส้มเหล่านี้ยังมีประโยชน์สำหรับโรคต่างๆ ของข้อต่อ ปอด และตับ พวกเขายังสามารถปรับปรุงการย่อยอาหาร ความอยากอาหาร และสถานะของระบบหลอดเลือด ช่วยเรื่องท้องผูกหรือปัญหาผิว ดังนั้นสูตรต่าง ๆ รวมถึงส้มจึงถูกนำมาใช้กันอย่างแพร่หลายในด้านความงามและอโรมาเธอราพี - มาสก์เครื่องสำอางอิ่มตัวผิวแห้งด้วยวิตามินและให้ความชุ่มชื้นและน้ำมันหอมระเหยสีส้มเทลงในตะเกียงอโรมาให้โทนสีที่สมบูรณ์แบบบรรเทาความเหนื่อยล้าและเพิ่มความต้านทานต่อสภาพอากาศหนาวเย็น
อันตราย
ส้มไม่ได้รับอนุญาตให้บริโภคโดยผู้ที่ทุกข์ทรมานจากโรคกรดและแผลในทางเดินอาหารสูงรวมถึงผู้ป่วยโรคเบาหวานเนื่องจากผลไม้เหล่านี้มีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมาก ห้ามมิให้มอบส้มแก่ผู้ที่เป็นโรคภูมิแพ้ และสตรีมีครรภ์ควรบริโภคส้มในปริมาณที่น้อยมาก เพื่อที่ทารกในครรภ์จะได้ไม่เกิดภาวะ diathesis และแพ้ผลไม้รสเปรี้ยว
เนื่องจากมีปริมาณน้ำตาลและกรดสูง ส้มสามารถทำให้เคลือบฟันบางและเพิ่มความไวได้
นี่คือจุดที่ข้อห้ามหลักในการกินส้มสิ้นสุดลง อย่างไรก็ตาม เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาที่อาจเกิดขึ้น คุณไม่ควรรับประทานผลไม้เกินปริมาณที่เพียงพอ มิฉะนั้น อาจเกิดอาการแพ้ ส่งผลให้มีจุดขุยสีชมพูบนร่างกาย ควรจำไว้ว่าคุณภาพของส้มนั้นขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่พวกเขาได้รับบนเคาน์เตอร์ เช่นเดียวกับระดับของกระบวนการทางเคมีของส้ม นอกจากนี้ วิตามินจำนวนมากที่สุดไม่มีอยู่ในเนื้อส้ม แต่อยู่ในเปลือกของผลไม้ ด้วยเหตุนี้จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องเลือกส้มอย่างระมัดระวัง หลีกเลี่ยงผลไม้ที่สว่างและใหญ่เกินไป