ถั่วลันเตาและข้าวโพดมักจะรวมอยู่ในสูตรสลัด แต่มักจะแยกจากกัน ลองทำอาหารเหล่านี้ด้วยกันในจานเดียวกัน และมีตัวเลือกที่น่าสนใจหลายอย่าง
สลัดทูน่าถั่วลันเตาและข้าวโพด
คุณจะต้องการ:
- ข้าว 100 กรัม
- ถั่วเขียวกระป๋องและข้าวโพด 150 กรัม
- ปลาทูน่ากระป๋องในน้ำมัน 1 กระป๋อง
- แตงกวาสด 1 ลูก
- หัวหอมขนาดกลางครึ่งลูก
- น้ำมันมะกอกสำหรับน้ำสลัด
- พริกไทยดำ;
- สมุนไพรสด (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง);
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ต้มข้าวด้วยน้ำเย็น ล้างในกระชอนและโอนไปยังภาชนะที่คุณจะทำสลัด เพิ่มข้าวโพดกระป๋องและถั่วเขียว ในเวลาเดียวกันระวังอย่าให้ถั่วบดและบดลงในสลัด บดทูน่ากระป๋องด้วยส้อมโดยเลือกเมล็ดไว้ก่อนหน้านี้ ตอนนี้ถึงคราวของแตงกวาสด ขูดบนเครื่องขูดหยาบแล้วใส่ลงในสลัดด้วย สับหัวหอมอย่างประณีตสับผักใบเขียวใส่ในภาชนะที่มีส่วนที่เหลือของผลิตภัณฑ์ ปรุงรสด้วยเกลือ โรยด้วยพริกไทย ปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอก ผัดและวางในชามสลัด
สลัดฤดูใบไม้ผลิ
คุณจะต้องการ:
- ถั่วเขียวกระป๋องและข้าวโพด 150 กรัม
- ข้าว 100 กรัม
- แตงกวาสดขนาดกลาง 1 ลูก
- 2 ไข่;
- หัวหอมสีเขียวเพื่อลิ้มรส;
- น้ำมันมะกอกสำหรับน้ำสลัด
- พริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ต้มข้าวด้วยน้ำเย็น ล้างในกระชอนและโอนไปยังภาชนะที่คุณจะทำสลัด เพิ่มข้าวโพดกระป๋องและถั่วเขียว ต้มไข่ต้มให้เย็นในน้ำเย็น ปอกแตงกวาถ้าผิวแข็งมาก ตัดเป็นก้อนเล็ก ๆ สับไข่เย็นเป็นชิ้น ๆ หรือใช้เครื่องตัดไข่ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในชาม ใส่หัวหอมสับและสมุนไพร เกลือและพริกไทยดำเพื่อลิ้มรส ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมันมะกอกและคนให้เข้ากัน คุณสามารถให้บริการ
สลัดถั่วลันเตา ข้าวโพด และแฮม
คุณจะต้องการ:
- ถั่วเขียวกระป๋องและข้าวโพด 150 กรัม
- แฮม 300 กรัม
- ชีสแข็ง 200 กรัม
- กระเทียม 1-2 กลีบ (ขึ้นอยู่กับขนาด)
- ผักใบเขียว (ผักชีฝรั่ง, ผักชีฝรั่ง);
- มายองเนสสำหรับน้ำสลัด
- พริกไทยดำป่นเพื่อลิ้มรส
- เกลือเพื่อลิ้มรส
ตัดแฮมเป็นเส้นบาง ๆ เพิ่มถั่วเขียวกระป๋องและข้าวโพดลงในชาม ขูดชีส บดกระเทียมด้วยเครื่องกดกระเทียม ใส่ชีสและกระเทียมลงในชามพร้อมกับสลัด หั่นผักแล้วใส่ในชามด้วย ปรุงรสด้วยมายองเนส เกลือ และพริกไทยเพื่อลิ้มรส ปล่อยให้มันต้มครึ่งชั่วโมงแล้วเสิร์ฟ