ความดันโลหิตสูง (หรือความดันโลหิตสูง) เป็นภาวะทางการแพทย์ที่ร้ายแรงซึ่งผู้คนถูกบังคับให้เลิกทานอาหารที่พวกเขาโปรดปราน พวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นเนื่องจากสุขภาพมีความสำคัญมากกว่า ดังนั้นในที่ที่มีโรคนี้คุณต้อง จำกัด บางอย่างและเพิ่มบางอย่างในเมนูปกติ
อาหารและเครื่องดื่มที่ช่วยลดความดันโลหิตและเพิ่มประสิทธิภาพของยาเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อผู้ป่วยความดันโลหิตสูง แต่จำไว้ว่าไม่มีอาหารใดทดแทนยาเม็ดได้
อาหารและเครื่องดื่มความดันโลหิตต่ำ
อาหารที่มีแคลเซียมสูงนั้นดีต่อการต่อสู้กับโรคความดันโลหิตสูง ซึ่งรวมถึงชีสกระท่อมไขมันต่ำและนม ผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีวิตามินดีซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานปกติของร่างกายมนุษย์
การรับประทานผลิตภัณฑ์จากนมที่มีไขมันต่ำทำให้ไม่สามารถดีขึ้นได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสุขภาพ
แมกนีเซียมยังค่อนข้างมีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต อาหารที่มีสารเคมีนี้ได้แก่ ซีเรียล ผลไม้ ผัก ถั่วและพืชตระกูลถั่ว โพแทสเซียมเป็นสารสำคัญพอๆ กันสำหรับผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูง พบได้ในมะเขือเทศ แอปริคอตแห้ง ทูน่า มันฝรั่ง แตงโม และส้มในปริมาณมาก
อย่างไรก็ตาม นักสู้ความดันโลหิตสูงที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดคือกระเทียม ประกอบด้วยสารที่ช่วยขยายหลอดเลือด ด้วยการใช้กานพลูหลาย ๆ อย่างอย่างต่อเนื่องเอฟเฟกต์ที่เป็นรูปธรรมจะปรากฏขึ้น
นักโภชนาการแนะนำให้ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงรับประทาน chokeberry 300 กรัมต่อวัน ดื่มโรสฮิปและชาเขียว ทำให้พวกเขาชอบเครื่องดื่มอื่นๆ มากกว่า อาหารเหล่านี้มีวิตามินซีซึ่งจำเป็นสำหรับกล้ามเนื้อหัวใจที่อ่อนแอ
สตรอเบอร์รี่ ลิงกอนเบอร์รี่ ไวเบอร์นัม ลูกพีช องุ่น ก็เป็นอาหารที่ช่วยลดความดันโลหิตได้เช่นกัน บ่อยครั้งที่ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงกินบรอกโคลีและแดนดิไลออน
ต้องจำไว้ว่าเมื่อปรุงบรอกโคลีก็เพียงพอที่จะลดลงในน้ำเดือดเพียง 5 นาที
แครนเบอร์รี่ที่ปรุงอย่างเหมาะสมในน้ำผลไม้ของตัวเองกับน้ำผึ้งและมันฝรั่งต้มจะช่วยรับมือกับความดันโลหิตสูงได้อย่างมีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน สลัดผักสด หัวบีท อะโวคาโด แครอท ผักสดและกะหล่ำปลีดอง แตงกวาก็ช่วยได้เช่นกัน
อย่าลืมซีเรียล (บัควีท ข้าวโอ๊ต) ซุป (นม ผัก) และเครื่องเทศ (ลอเรล ผักชี) ควรเลือกเนื้อสัตว์และปลาที่มีไขมันต่ำและต้ม แต่ไม่ทอด ชาเขียวช่วยลดความดันโลหิตได้ แต่คุณต้องรู้ว่าควรดื่มร้อน ๆ เพราะชาเย็นจะช่วยเพิ่มความดันโลหิตได้
คำแนะนำยาแผนโบราณสำหรับลดความดันโลหิต
1 ช้อนโต๊ะ ล. ละลายน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะในน้ำแร่ 1 แก้ว แล้วเติมน้ำมะนาว ทั้งหมดนี้ต้องเมา ทำซ้ำขั้นตอนเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
แครนเบอร์รี่บดด้วยน้ำตาลผง กินมวลนี้หนึ่งชั่วโมงก่อนมื้ออาหาร
Calendula ที่ผสมแอลกอฮอล์นั้นดีมากสำหรับความดันโลหิตสูง คุณต้องใช้ 40 หยดต่อวัน ทิงเจอร์นี้จะช่วยบรรเทาอาการปวดหัวและปรับปรุงการนอนหลับ ที่ความดันสูงมาก คุณต้องดื่มน้ำแครอท บีทรูท และน้ำแครนเบอร์รี่หนึ่งแก้ว
ผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นในการบรรเทาความดันมีราคาไม่แพง และที่สำคัญที่สุดคือมีราคาไม่แพง ง่ายต่อการเตรียมและไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงซึ่งไม่ใช่กรณีของยา