เรามักได้ยินเกี่ยวกับประโยชน์ของน้ำผลไม้และสมูทตี้ แต่เราไม่เคยคิดว่าสิ่งนี้เป็นความจริง ตามเทรนด์ เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมไปว่าผลิตภัณฑ์แฟนซีส่งผลต่อร่างกายอย่างไร
สมูทตี้ช่วยลดน้ำหนัก
นี่เป็นหนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุด แม้ว่าหลังจากบริโภคสมูทตี้ เครื่องชั่งจะแสดงตัวเลขที่ต่ำกว่าเมื่อสองสามวันก่อน ข้อมูลนี้จะไม่เป็นความจริง ด้วยความช่วยเหลือของสมูทตี้ คุณสามารถขจัดน้ำส่วนเกินออกจากร่างกายได้ แต่คุณจะไม่สามารถกำจัดไขมันในร่างกายด้วยวิธีนี้ได้
ทั้งน้ำผักและผลไม้ ดีต่อสุขภาพ
ไม่เพียงไม่มีประโยชน์จากน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังเป็นอันตรายต่อร่างกายด้วย น่าเสียดายที่เมื่อเราคั้นน้ำผลไม้จากผักและผลไม้ เราเหลือเพียงฟรุกโตส ซึ่งสามารถนำไปสู่โรคของระบบหัวใจและหลอดเลือด เส้นใยและวิตามินยังคงอยู่ในสิ่งที่ทิ้งลงถังขยะ เป็นการถูกต้องมากกว่าที่จะดับกระหายด้วยน้ำ และกินผักและผลไม้ในรูปแบบดั้งเดิม
ดื่มสมูทตี้เพิ่มพลัง
หลังจากดื่มสมูทตี้และน้ำผลไม้สองสามวัน ดูเหมือนว่าอาหารจะได้ผลจริง ๆ เพราะร่างกายดูเบามากจนแทบจะไร้น้ำหนัก เอฟเฟกต์นี้จะอยู่ได้ไม่นาน และเมื่อมันหายไป จะรู้สึกอ่อนแออย่างถาวร ร่างกายไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องหากไม่ได้รับแคลอรีและสารอาหารในปริมาณที่เหมาะสม การทดลองดังกล่าวสามารถนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์และความหงุดหงิดอย่างมาก
สมูทตี้และน้ำผลไม้ช่วยกำจัดสารพิษ
เมื่อแฟชั่นสำหรับสมูทตี้เพิ่งมาถึง สิ่งพิมพ์จำนวนมากเขียนว่าอาหารดังกล่าวสามารถขจัดสารพิษและสารอันตรายทั้งหมดออกจากร่างกายได้อย่างง่ายดาย แต่นี่ไม่เป็นความจริงทั้งหมด ที่จริงแล้วร่างกายสามารถกำจัดสารพิษได้ถ้าคุณไม่เป็นโรคของอวัยวะภายใน และหากมีโรคต่างๆ สมูทตี้และน้ำผลไม้ก็สามารถทำให้สถานการณ์แย่ลงได้