สลัดถั่วกับถั่ว

สารบัญ:

สลัดถั่วกับถั่ว
สลัดถั่วกับถั่ว

วีดีโอ: สลัดถั่วกับถั่ว

วีดีโอ: สลัดถั่วกับถั่ว
วีดีโอ: สลัดถั่วสามสี เมนูลดน้ำหนัก สูตรน้ำสลัดไขมันต่ำทำง่ายๆ | Apples Kitchen 2024, อาจ
Anonim

ผู้คนมักปรุงอาหารจากถั่ว - นี่คือ Borscht ที่มีชื่อเสียงและสลัดและซุปและพาย สูตรนี้ทำง่ายมาก ไม่มีส่วนผสมแปลก ๆ และอร่อยมาก ไฮไลท์ของมันคือวอลนัทซึ่งเพิ่มความน่าดึงดูดใจเป็นพิเศษ

www.1001eda.com
www.1001eda.com

มันจำเป็น

  • - ถั่ว - 1 ถ้วย;
  • - วอลนัท - 100 กรัม
  • - กระเทียม - 3-4 ซี่;
  • - แตงกวาดอง - 1 ชิ้น.;
  • - หัวหอมหัวผักกาด - 1pc.;
  • - พริกไทยดำ, ใบกระวาน, สมุนไพร, ใบกระวาน, เกลือ;
  • - หอมแดง - สำหรับน้ำสลัด
  • - น้ำมะนาว, น้ำมันมะกอก - รสชาติ

คำแนะนำ

ขั้นตอนที่ 1

เทน้ำ 1 ลิตรลงในกระทะ ใส่เครื่องเทศ (พริกไทย ใบกระวาน) เกลือ หัวหอมปอกเปลือกแล้วปรุงน้ำซุปเป็นเวลา 25 นาที

ขั้นตอนที่ 2

ใส่ถั่วในน้ำซุปผักที่มีกลิ่นหอมและปรุงอาหารจนนุ่ม เราใส่ถั่วในกระชอนเพื่อให้ของเหลวเป็นแก้ว

ขั้นตอนที่ 3

ปอกเปลือกวอลนัทแล้วสับให้ละเอียดด้วยมีดหรือบดด้วยหมุดเกลียว สับผักใบเขียวสับกระเทียม

ขั้นตอนที่ 4

เพิ่มเกลือลงในมวลนี้แล้วบดทุกอย่างให้ละเอียดเพื่อให้ได้แป้ง

ขั้นตอนที่ 5

ตัดแตงกวาเป็นเส้นบาง ๆ

ขั้นตอนที่ 6

ในภาชนะที่ค่อนข้างใหญ่ เรารวมส่วนผสมทั้งหมด: ถั่ว แตงกวา น้ำสลัดกระเทียม ใส่หอมแดงหั่นเป็นวงบางๆ

ขั้นตอนที่ 7

ปรุงรสสลัดด้วยน้ำมะนาวและเนย ตกแต่งด้วยหัวหอมและเสิร์ฟ

ขั้นตอนที่ 8

สลัดหอมอร่อยพร้อมทาน Bon appetet!