ค็อกเทลสีเขียวเป็นเครื่องดื่มที่ทำจากส่วนสีเขียวของพืช ตีด้วยผัก ผลไม้ หรือส่วนผสมของสมุนไพร ผักใบเขียวอุดมไปด้วยสารอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ เช่นเดียวกับเส้นใยพืช ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อระบบย่อยอาหาร
ไม่ใช่ทุกคนที่ชอบค็อกเทลเช่นนี้มีความคิดเห็นในหมู่ฝ่ายตรงข้ามของเครื่องดื่มดังกล่าวว่าค็อกเทลสีเขียวนั้นย่อยได้ไม่ดีนักและมีประโยชน์เพียงเล็กน้อย เป็นไปได้มากที่สุดเนื่องจากความผิดปกติของกระเพาะอาหารซึ่งไม่สามารถผลิตน้ำย่อยได้เพียงพอสำหรับการย่อยอาหารตามปกติ ในความเป็นจริง มันต้องใช้เวลาสักระยะเพื่อให้ร่างกายชินกับค็อกเทลเพื่อสุขภาพ และเริ่มผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในปริมาณที่เหมาะสม
ผู้ที่ใส่ค็อกเทลสีเขียวในเมนูประจำวันของพวกเขารายงานในเชิงบวกเกี่ยวกับความเป็นอยู่ที่ดีของพวกเขา พลังงานเต็มเปี่ยม ความเหนื่อยล้าลดลง พวกเขายังบอกว่าคุณสามารถชุบตัวและทำให้น้ำหนักตัวของคุณกลับมาเป็นปกติได้หากคุณดื่มค็อกเทลแบบนี้ทุกวัน
ประโยชน์ของกรีนสมูทตี้:
- เครื่องดื่มสีเขียวอุดมไปด้วยวิตามิน ไฟเบอร์ เกลือแร่ มาโครและสารอาหารรองที่สำคัญที่สุด
- เส้นใยที่พบในพืชมีคุณสมบัติต่อต้านริ้วรอยและต้านอนุมูลอิสระ
- ด้วยความช่วยเหลือของค็อกเทล คุณสามารถชำระล้างสารพิษและสารพิษ รักษาโรคต่างๆ และทำให้น้ำหนักตัวของคุณกลับมาเป็นปกติได้
- ค็อกเทลจะให้พลังงานและความสว่างตลอดทั้งวัน
- สมูทตี้สีเขียวมีคุณค่าทางโภชนาการสูง ประกอบด้วยโปรตีนและกรดอะมิโนที่ย่อยง่าย ความอิ่มตัวมาอย่างรวดเร็วโดยไม่รู้สึกไม่สบายและความหนักเบาในกระเพาะอาหาร
- ค็อกเทลสีเขียวไม่มีข้อห้ามในการใช้งาน สามารถใช้ได้แม้ในเด็กหลังจากหกเดือน
กฎสำหรับการทำค็อกเทลเพื่อสุขภาพ:
คุณสามารถใช้ผักใบเขียวใดก็ได้ตามชอบ (ขึ้นฉ่ายฝรั่ง ผักชีฝรั่ง ผักชีฝรั่ง สีน้ำตาล ปูนขาว ใบตำแย ถั่วงอกสีเขียวของถั่วเหลือง ข้าวสาลี และอื่นๆ) ห้ามมิให้เพิ่มผักหรือผลไม้ เลือกสัดส่วนตามรสนิยมของคุณ แต่ควรให้ส่วนสีเขียวมีชัยในค็อกเทล อย่าผสมผักและผลไม้มิฉะนั้นค็อกเทลจะย่อยยาก ใส่ส่วนผสมที่เลือกในเหยือกปั่น เติมน้ำเพื่อให้ทินเนอร์มีความสม่ำเสมอและบด คุณไม่จำเป็นต้องเติมน้ำ แต่ความสม่ำเสมอของค็อกเทลจะหนาขึ้น
เมื่อไหร่และเท่าไหร่ที่จะดื่มเครื่องดื่มสีเขียว?
ไม่มีคำแนะนำที่ชัดเจนสำหรับการดื่มค็อกเทล - ทุกอย่างเป็นรายบุคคล สำหรับการเริ่มต้น คุณสามารถเริ่มดื่มค็อกเทลในตอนเช้าแทนอาหารเช้าตามปกติหรือเสริม คุณยังสามารถดื่มเครื่องดื่มระหว่างมื้ออาหารได้อีกด้วย