ทุกคนรู้ดีว่าแอปเปิ้ลนั้นอร่อยแค่ไหน เพราะนี่คือผลไม้ที่ชาวรัสเซียคุ้นเคย บางทีอาจเป็นนิสัยถึงขนาดที่เราลืมประโยชน์อันยิ่งใหญ่ที่แอปเปิ้ลนำมาสู่ร่างกายของเรา
ประการแรกควรจองไว้เฉพาะแอปเปิ้ลสดเท่านั้นที่สามารถนำมาซึ่งประโยชน์ได้นั่นคือประโยชน์ของแอปเปิ้ลที่เก็บไว้เป็นเวลานาน (แม้ว่าจะอยู่ในบรรยากาศที่เป็นกลางและได้รับการแปรรูปอย่างดีที่สุดเพื่อไม่ให้ สูญเสียความชุ่มชื้น) มีขนาดเล็ก
ประโยชน์ของแอปเปิ้ลคือ พวกมันมีวิตามินและแร่ธาตุมากมายที่ร่างกายของเราต้องการสำหรับการทำงานปกติ รวมทั้งไฟเบอร์เพื่อทำให้การย่อยอาหารเป็นปกติ วิตามินของกลุ่ม A, C, E, P, B รวมทั้งแมงกานีส, ทองแดง, เหล็ก, โพแทสเซียม, สังกะสี, โครเมียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกายมนุษย์ ปกป้องเราจากความเครียด ปรับปรุงการทำงานของ สมองและระบบและอวัยวะอื่นๆ ไม่ใช่เพื่ออะไรที่มีเทพนิยายเกี่ยวกับการคืนความอ่อนเยาว์ของแอปเปิ้ลเพราะแอปเปิ้ลยังมีส่วนช่วยในการบำรุงเลี้ยงเยาวชน
นอกจากนี้ แอปเปิ้ลหวานยังช่วยให้คุณเติมพลังงานได้อย่างรวดเร็ว และสีเขียว ซึ่งเป็นพันธุ์ที่ยากที่สุด ช่วยในการป้องกันฟันผุ แอปเปิ้ลทุกชนิดช่วยได้มากในการป้องกันโรคโลหิตจางนั่นคือเพิ่มระดับฮีโมโกลบิน แอปเปิ้ลนั้นดีในการทำให้ระดับคอเลสเตอรอลในเลือดเป็นปกติ แอปเปิ้ลยังแนะนำสำหรับโรคของระบบสืบพันธุ์, หัวใจ, หลอดเลือด
นักโภชนาการถือว่าแอปเปิ้ลเป็นตัวช่วยที่ดีในการลดน้ำหนัก การเพิ่มน้ำหนักจากแอปเปิ้ลเป็นเรื่องยากมาก แต่ในอาหารแอปเปิ้ลไม่มีความเสี่ยงของการขาดวิตามิน ปัญหาอื่น ๆ ที่แซงหน้าร่างกายด้วยอาหารที่ไม่สมดุลหลายอย่าง
ควรระวังที่จะกินผลไม้ที่สวยงามนี้สำหรับผู้ที่มีอาการภูมิแพ้แล้วรวมทั้งมีความเป็นกรดในกระเพาะอาหารเพิ่มขึ้น หากคุณรู้สึกว่าแอปเปิ้ลไม่มีประโยชน์สำหรับคุณ ให้ปรึกษาแพทย์ของคุณ